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2017年3月2日 · 做sit-up減肚腩？. 教你1招鍛鍊腹肌！. 天氣慢慢回暖，春裝開始在街頭綻放，很多女性卻開始盤腹部贅肉發愁。. 有一說指「做 仰臥起坐 對於腹部減肥有很好的效果」，到底是否正確？. 物理治療師不禁擔憂表示，做仰臥起坐可以鍛鍊肌力，卻無法消除 ...
2017年1月27日 · 以為仰臥起坐可以減肚腩？ 其實做sit-up消耗的熱量很小，根本不足以幫你消除脂肪。 今天教大家一個不用流汗、隨時隨地都可以做、瘋魔歐美的減肚腩方法－真空收腹大法 (Stomach Vacuum)。
2017年8月2日 · 不少女生手腳明明都很纖瘦，但是年紀輕輕卻有中央肥胖的煩惱。以為仰臥起坐可以減肚腩？其實做sit-up消耗的熱量很少，根本不足以幫你消除脂肪。今天教大家一個不用流汗、隨時隨地都可以做、風靡歐美的減肚腩方法 – 真空 收腹 減肚腩 大法 (Stomach
2024年2月13日 · 廣告. 《Yahoo 新聞》報道 一個專頁睇晒. 運動迷思|應否空腹做運動？ Sit Up未能減肚腩？ williamli@esdlife.com (編輯部) 2024年2月12日. 為了減肥，有人會選擇空腹做運動，以燃燒更多脂肪，但到底空腹與吃東西做運動，兩者的運動效果有沒有差異？ 空腹運動易受傷....
2024年4月17日 · 2024年4月16日. 如何減肚腩，鍛鍊出結實肌肉？. 減肚腩方法除了靠控制飲食減低體脂，當然亦要配合適當的運動。. 想針對「啤酒肚」或「肚腩」的話，不妨每天回家做以下兩組簡單動作，有助輕鬆踢走肚腩困擾。. 資料來源： 《動動就健康》. 智能手機 ...
2017年11月15日 · 5 個方法，坐著也能減肚腩. HarpersBazaar.com.hk. 更新日期： 2017年11月14日. HarpersBazaar.com.hk. 一直在問自己：「為甚麼肚子脂肪這麼難減？ 」但老娘就是懶，看見可恨的大肚腩在身上搖搖欲墜也不能每天堅持做運動。 不過要令肚子變得平坦，不做運動也是有方法的（當然，要線條美麗就一定要靠運動）。 以下 5...
2023年2月2日 · 減肚腩step1：首先坐在椅子邊緣，雙手輕輕抓著邊緣。 減肚腩step2：慢慢抬起雙腿三秒，慢慢放下三秒。 十次為一組，一天進行三組。 注意：留意用力抬高時，千萬不要往後靠。 不習慣運動的人不需要勉強，不一定要抬得很高。 當習慣了這個動作，再慢慢抬高也行。 嘗試時需注意周遭安全及自身情況。
