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2022年4月28日 · 乳清蛋白是公认的“蛋白之王”，当然不是智商税啊，是可以快速补充优质蛋白的，只不过现在市面上的乳清蛋白产品各式各样啥都有，要认准好品牌才行。
2016年10月10日 · 乳清蛋白粉是不是蛋白质含量越高越好？如果不是 还要看什么？关注者 26 被浏览 105,025 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 1 1 条评论 分享 7 个回答 默认排序 Melo的健身课堂 少女心的肌肉猛男 ...
2019年10月20日 · 肌肉科技. 正氮蛋白. 肌肉科技的正氮乳清蛋白粉怎么吃？ 正常蛋白粉可以一天吃多次，肌肉科技的正氮里面有一定肌酸、bcaa、谷氨酰胺，这样的话只能在训练后吃一次了吗？ 需不需要再准备一个其它类的做日常蛋白质补充… 显示全部 . 关注者. 2. 被浏览. 3,856. 2 个回答. 默认排序. 疯子. 啪…没了. 没必要，就正常吃就行。 正氮 里边儿添加的没那么多，而且里面有添加 肌酸 ？ 忘了忘了. 关于蛋白粉，不要把他当做主要的蛋白质来源，最主要的来源还是在饮食中，而且不要单一。 蛋白粉是补剂，补剂的意思在我理解是 补充营养 剂，作为日常补充的，而不是主要的。 最好的使用蛋白粉的方法就是训练后用，加点儿 碳水 ，效果就很好。 发布于 2019-10-20 10:10. 知乎用户.
2018年7月13日 · 人体所需的蛋白质应该是动物蛋白占20%. 植物蛋白 占比80%.蛋白粉是可以一起吃的，最好均衡更有利于达到平衡
乳清蛋白粉里除了除了70%多的蛋白质和10%多点的碳水化合物，其余添加的就是钙铁锌镁、谷氨酰胺、支链氨基酸、肌酸，都是帮助机能恢复的。 比如肌酸的作用就是肌肉储水，增肌肌纤维横切面，能明显提升肌力肌耐力，缩短训练组间歇。 肌酸和乳清蛋白粉都a类运动补剂，西方国家早有上百项研究表明它们的安全性和实用性，是性价比最高的运动补剂。 我是国职健身教练，运动补剂经销商，希望我的回答能够帮到你！ 更多健身知识关注健身达人交流圈↓↓↓. 发布于 2021-04-03 16:32. cycle王炸. 蛋白粉里面一般不会加肌酸，一般会加入一些谷氨酰胺和BC，可以去找一些原粉，虽然不太好喝，但是效果一样，而且成本低. 发布于 2021-04-03 17:52. 浮生似梦华. 降低成本.
2020年1月22日 · 乳清蛋白是从牛奶分离出来的，素食者应该可以喝牛奶吧. 发布于 2020-01-22 00:06. dj58. python. 可以，乳清是牛奶里的提取物（针对乳类素食者或者奶蛋素食者，全素不行）。 发布于 2020-01-26 05:25. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。 知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视、时尚、文化等领域最具创造力的人群，已成为综合性、全品类、在诸多领域具有关键影响力的知识分享社区和创作者聚集的原创内容平台，建立起了以社区驱动的内容变现商业模式。
2022年12月6日 · 乳蛋白质主要包括酪蛋白，具有调节血压、调节血脂功能的作用；乳清蛋白具有帮助肌肉生长、减少疲劳、抗菌和抗病毒等作用；脂肪球膜蛋白，对脂肪球分散体系的稳定性有影响，多为磷酸酯蛋白、糖蛋白等。
