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2022年7月6日 · 其實打坐並沒有特定的姿勢，在一行禪師的說法中，所有姿勢都是打坐的方法，但如果想自己更集中注意力，有兩種建議姿勢。 第一種就是坐在椅子上，雙腳腳掌平穩地在地上，背部微微離開椅背，腰背挺直並保持天然弧度，雙肩放鬆；第二種就是盤膝 ...
經過考慮，她決定前往法國梅村，跟一行禪師學習。 聽說這是她初次體會到"mindfulness"的威力，從本來只有1個月的行程再三延長至半年，回港後還放棄了工作，開了studio，轉職為冥想導師，夢想也從此改變，以讓更多人類認識靜觀為目標！
- Venus Law
2020年4月29日 · 我推介看一行禪師的書藉，他以很淺白的文字去說一些生活上的小細節，特別是【跟一行禪師過日常】的系列，《怎麼坐》、《怎麼吃》、《怎麼愛》、《怎麼走》、《怎麼鬆》，簡短易明。
2022年4月7日 · 從前的80後，原來轉眼已經4字頭。她在30之年才正式頓悟人生，全因跟隨一行禪師的正念足跡，成為撫平人心的現代心靈療癒老師。 Fb：Athena Wong Mindfulness IG：@athena_mindful
2022年5月11日 · 「念」，是一種意念、意圖和心的力量，透過念力能幫助你減重，這種減重的方法，正正就是「正念飲食」（Mindful Eating）。 正念飲食，是正念生活的其中一種修行方式，可以提升我們和身體、頭腦、身邊的一切之間的連接，從而有助我們對自身體重問題有更清晰的理解和覺察能力。 一行禪師說減重. 8年前，一行禪師接受美國電視名主持人Oprah的訪問中提及 :「在全球，超重的人比飢餓、體重過低的人多。 科學家們已經向我們發出警告，如果沒有逆轉這個超重和肥胖的趨勢，這一代青年的壽命，將會短於他們的父母輩。 超重增加了許多嚴重健康問題的風險，而這些疾病，對個人以及家人帶來苦難。 宏觀上，這會影響我們的社會和世界整體的福祉。 」似乎，正念飲食，是我們刻不容緩要處理的事。
2022年10月26日 · cosmobody Mind. 尋回快樂方法｜冥想老師分享「認知層次」助你對症下藥重拾3大自由心態. Athena Wong edited by Venus Law. 26 Oct 2022. 大家很想得到快樂，而且到處找尋快樂的秘方。 近年，我收到最多的詢問是「如何回到平靜，找回屬於自己的快樂。 」其實，你有問過自己，對上一次發自內心地覺得快樂是多久之前嗎？ 快樂，你真的有在人生和它相遇過嗎？ Athena Wong. Follow. Venus Law. Associate Content Director, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記.
2023年8月10日 · cosmobody Mind. 冥想｜好處多要如何開始？ 導師教你2大必學冥想練習：減壓/助眠/改善情緒. Athena Wong edited by Venus Law. 10 Aug 2023. 冥想練習是近年熱話，亦像是一個時代潮流。 得閒打打坐，就是潮人的日常，難怪，在《璀璨帝國紐約篇》也有數集加入了冥想的元素。 到底冥想是什麼，如何進行冥想練習？ 冥想好處有什麼？ 今期我就和大家分享「冥想」。 Athena Wong. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.
