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2020年11月22日 · 教你正確方法. 如果你有高血壓，卻因為測量方式不對而沒發覺，那就不好了！ 如何正確測量血壓呢？ 量血壓的正確方法，包括時間、地點和測量注意事項。 （健康1+1／大紀元） 量血壓時間、地點： 最適合測量血壓的時間點，是每天剛起床時與吃晚餐前，這時人的心情通常比較平靜。 找個安靜且溫度適宜的室內環境來測。 確定量血壓的時間後，每天應在同一時間測量。 量血壓前：...
- 瞭解正常血壓值
- 應有自己測血壓的儀器
- 特別注意加工食品
- 解決打鼾的問題
- 戒煙
健康人的理想血壓值是120/80。但是，根據美國醫學協會雜誌2013年公佈的新的指導方針，血壓在140/90以下也是正常的。 如果你有高血壓，醫生可能會建議你每天測量一下。而實際上，一年看一次醫生，一年測幾次血壓就足夠了，而不必天天測量。
除了到醫生那兒做檢查，自己完全可以在家裏做檢查。專家們都知道，「白大衣現象」或在醫生辦公室，可能會導致你的血壓值增高。 《偉大的膽固醇神話》 作者、認證營養師喬尼•鮑登（Jonny Bowden）博士說：「理想的測量血壓方式是，早晨剛醒，在床上躺著的時候進行。」
出人意料的是，鹽吃的多其實不會升高血壓。鮑登說：「鈉被高估了。大多數人都不是鹽敏感體質」。 不過，專家們認為減少鹽的攝入量是對的，每天最好少攝取2000毫克或吃的鹽再少一點。 特別注意加工食品，那裏面的食鹽量很高，把加工食品從你的食譜單中去除。
「阻塞性睡眠呼吸暫停」會導致頻繁的暫停呼吸，會影響身體，提高血壓。睡眠呼吸暫停也可導致心房纖維性顫動（簡稱「房顫」）或心律不齊。如果你的伴侶告訴你睡覺有打鼾，或者如果你醒來感到疲倦，請和醫生談談怎麼辦。
吸煙對身體的多方面都有害，尤其是吸完一隻煙就會使你的血壓升高。定制戒煙計劃是個降血壓的良策。 美國疾病控制與預防中心（CDC）估計，大約三分之一的美國人患有高血壓。隨著年齡的增加，患血壓的人越多。60歲的人中，約50％有高血壓。而且，大多數的高血壓的人有遺傳的原因。 責任編輯：林妍
2005年11月13日 · 頭痛頭暈. 不少高血壓患者都反映，查出高血壓前身體還好好的，服藥後反而感到頭痛頭暈，很不舒服。 原來，病人長期適應了較高水平的血壓，一旦服用降壓藥，血壓下降後，反而不能適應正常的血壓，表現為頭痛、頭暈等。 很多類型的降壓藥都能引起上述症狀，其中地平類降壓藥（鈣離子拮抗劑）較為常見，因其能較快地擴張血管。...
2020年7月21日 · 中醫講「上病取之於下」，患者頭昏腦脹時，可先在位於膝窩的委中穴、腳背或腳趾，找到淤血點或靜脈深青處，放血舒壓。 委中穴是「髒血」最大的聚集處，若發現淤血的話，需先在此穴放血。 針刺後，病情嚴重的人可能馬上流出100～200cc的血，一般人流血10～20cc就算多了。 風府穴和風池穴. 在風府穴和風池穴放血，可以降血壓，還能用於中暑急救。 （健康1+1／大紀元）
2024年4月25日 · 高血壓最常見的症狀是眩暈，還可能伴有心悸、心跳加快等症狀。 高血壓狀態若未獲得適當改善，會產生嚴重的併發症，造成心腦血管疾病，如心室肥大、腦栓塞、動脈硬化等等，因此素來有「隱形殺手」之稱。 3種面相易得高血壓. 在古代沒有血壓計，中醫怎樣判病人有沒有高血壓呢？...
2019年2月13日 · 其常見症狀包含頭暈、臉色蒼白、疲倦、食慾不佳、四肢冰冷等，嚴重時會產生「直立式暈眩」——當姿勢突然改變，蹲下站起時，血壓打不上來腦部，容易眼前一片黑等。 病人容易有呼吸困難，如果是銀髮族則容易跌倒、昏倒。...
2020年12月16日 · 1. 肝陽上亢是最常見的高血壓證型。 這類人很容易發脾氣、臉紅、頭暈，因為血壓高就是血熱上衝於腦的一個現象。 病人還會出現睡眠不好、口臭、嘴巴很苦很乾。 治療方法：潛陽，清熱降火。 藥方：常用龍膽瀉肝湯來清熱降火，把血壓平穩下來。 2. 陰虛陽亢. 陰虛是精血或津液虧虛，陰虛會引起陽氣亢盛，陽亢又能使陰液耗損。...
