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2019年10月16日 · 文／心理諮詢師 王惠. 我們當中的很多人在生活中都有希望能夠改變的地方：或許我們希望自己可以克服拖延症，變得更高效；或許我們希望更好地控制負面情緒，遇事不再那麼衝動；又或許我們希望身邊的其他人可以做出改變：親密伴侶變得不再那麼易怒，父母可以對子女更加包容理解而不是控制專橫⋯⋯. 常聽諮詢師說： 改變是一個複雜的過程，需要時間和精力的投入，絕非一蹴而就 。 那麼在改變的過程裡我們通常會經歷什麼呢？
2016年2月1日 · 「沒關係了，生亦何哀，死亦何苦……」這裡面更多是無奈呵，縱然留戀又有什麼辦法，紫霞要救，可是只有變成不動感情的神才能有法力有能力去救她。
2019年10月24日 · 圖片來源： Unsplash 。. 《VO》導讀：. 根據心理學研究，感情中的兩人如何修復關係，正是影響他們是否會繼續走下去的關鍵因素。. 心理學家瑞克．韓森則認為，即使是在一段相互支持的感情中，也需要兩人一起不斷修復，找到最適合彼此的相處模式，他推薦一 ...
2020年10月29日 · 三、混雜遮掩的層次. 1.定義：「當事人的感覺混亂無序，潛意識地遮掩他真正在乎的部份，抓取核心後，以肯定句加強、回應他的渴求。. 2.例句：. CL：「我工作很認真，但老闆卻總是覺得不夠。. 我在想，他說的對，我是有些地方沒有仔細檢查。. 我覺得我不該 ...
2020年1月8日 · 一、否認——「或許一切都是假的」 「他一定是被朋友洗腦才跟我分手？ 「她可能只是這段時間太忙了，才感覺不到我的愛⋯⋯」 「或許我再努力一些一定還有機會挽回⋯⋯」 「我能再約她最後一次好好說清楚的機會」 這些話是你自己告訴自己的嗎？ 很難說這些狀態到底是真是假，但共同的部分是這階段的你，或許會不太想承認，或許還卑微的期待著對方能回頭看看你。 事實上，你僅是還沒準備好面對你們分開的事實罷了！ 佛洛伊德的防衛機轉論，提及 人在極為痛苦的時候，會用各種不同的方法讓「大腦」不再痛苦，是個下意識維持生存的方法。 否認，即是其中一個 。 在這個階段，可以如何走過呢？ 溫柔的詢問自己上述的那些想法「是否認作祟嗎？
2020年10月30日 · 我好寂寞，所以好想吃，好想吃，好想吃。 恐怖而巨大的黑色怪物蹲坐在杯盤狼藉的大廳裡，臉上戴著一張沒有表情的面具。 名為千尋的女孩，直直注視著他，以及被他生吞入肚子裡的其他神靈。 這正是宮崎駿知名動畫《神隱少女》的名場面。 說也奇怪的，在這個「群神亂舞」的奇幻故事裡，最受歡迎的神靈，除了俊美清透的河神白龍外，竟就是這個沒有面目、個性詭譎，連神靈都遺忘的邊緣系神靈「無臉男」。 為什麼，一個虛擬的不討喜動畫角色，卻有著與主角相近的高人氣？ 人們為什麼可以忽視他模糊的外表，以及不斷吞吃他人的恐怖行為，對他產生深刻的同情與共鳴呢？ 這或許要從日本社會隱藏的扭曲暗影中，找出線索。 《神隱少女》說的其實是，被現代資本社會神隱的幽靈青年. 神隱（神隠し），在日本是指「被神隱藏起來」的意思，常發生於孩童身上。
2019年11月13日 · 1 爭執. 2 不放在心上. 3 保持距離. 4 逃避. 5 巧妙閃過. 首先，最好避免 1「爭執」。 就像前面說過的，和別人發生爭執，不僅會讓彼此受傷，而且還很麻煩。 不過，如果要讓對方見識自己有多認真，或是即使和對方吵架也想做出可接受的結論時，有時候也會將爭執當作最終手段。 至於 2～5，都是「不戰策略」。 所謂「不戰」，是放棄「精神上」的人際關係衝突。 面對麻煩的人，千萬別想太多。 根據對方的個性、當下的狀況，採取 2～5 柔性的「不戰策略」，讓心情盡快恢復平靜愉悅。 想要多少改善些狀況的話，可以藉由與對方交談或合作，尋求和平的解決方式。 女人不是靠「強悍」決勝負，靠的是「韌性」。 接下來將針對 2～5 的策略，一一說明。 2 嘴巴長在別人身上，管他怎麼說. 即使惱怒也不要在意.
