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2023年5月13日 · 祛濕方法1：每日喝2公升清水. 很多人以為喝太多水會水腫，但其實水分攝取不足才是造成水腫的原因。 當身體缺乏水分，影響循環系統，就會令身體變得浮腫。 可參考以下公式適當補充水分：體重（公斤）X 30毫升 = 每日喝水量。 祛濕方法2：透過運動出汗.
2024年4月5日 · 降血壓、去水腫，除了吃香蕉，還可以吃甚麼？ 有營養師表示，有8款水果鉀質含量較高，有助穩定血壓、去水消腫。 其中，有2種水果的維他命C含量較高。
2022年12月11日 · 台灣營養師程涵宇指女生生理期荷爾蒙變化、代謝差、過敏、少運動都和水腫有關係，她分享4類共16款去水腫的食物清單，幫助身體排出多餘水分，猶如天然利尿劑。
2023年1月30日 · 營養師Hane拆解迷思，指出水腫反而要多喝水。她分享3招改善水腫問題，並推介10款去水腫食物，幫助身體排出多餘水分。 3招有效去水腫 台灣營養師Hane在其Facebook專頁指，不喝水就可避免水腫的觀念是錯誤的，甚至可能會適得其反。
2023年9月8日 · 註冊中醫師梁尹倩表示，天氣潮濕，外濕、內濕會引發身體不適，喝以下4款湯水茶療有助健脾袪濕，舒筋活絡。 4款湯水茶療功效、材料、做法如下： 風濕飲食｜炎熱多雨宜清熱袪濕 推介10種利水解毒食物
2022年11月13日 · 台灣中醫賴信甫表示，只要避免4種不當姿勢，便能有效預防水腫，並指若因工作關係而無法避免，建議可嘗試4項動作改善水腫問題。 2023年10月01日 星期日
營養師Hane拆解迷思，指出水腫反而要多喝水。 她分享3招改善水腫問題，並推介10款去水腫食物，幫助身體排出多餘水分。 24小時
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