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饮食习惯是引起水肿的一个最为主要的原因之一，所以要去水肿首先就要养成低盐、低糖、低油的饮食原则，只有注意到这一个原则健康饮食才能减少引起水肿的机率。 二、多喝水. 民间有一种误区，认为浮肿就是因为多喝水引起的，事实上除了临睡前不要过量喝水之外，日常生活中适当的补充水份，对于促进排汗、排尿、排毒、促进人体新陈代谢，其实应该说也都是会有很大的好处的。 三、如果浮肿的问题还是很严重，并且越来越严重的话，则要多注意是否是由于肾脏方面的病变，或者其它的问题引起的，要通过及时到正规的医院去检查，以排除病变，在进行科学的治疗，这样才能从根本上解决水肿的问题。 58.
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食物: 1、薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。. 薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。. 2、木瓜：有消水肿、治脚气功能。. 记载，木瓜治脚气。. 3、冬瓜：连皮炖汤可以利尿去 ...
下面介绍7种超级去水肿的食物，帮助你把多余的水排出去！ 1. 红豆：<本草纲目>粥条里写著，赤小豆(红豆)粥，利小便、消水肿。 2. 薏仁：分生、熟两种。中医取生薏米为多汤水常以生,熟薏米混用。
消除腿部水肿的食物有：红豆、绿豆、冬瓜、西瓜、海带和黑咖啡等。 具体如下： 红豆。 红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。 而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。 另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。 绿豆。 绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消除水肿的功效，绿豆中含有大量的钾元素，可以帮助体内排出多余盐分，解决水肿问题。
展开全部. 1、常食黄瓜可以减肥，把黄瓜洗干净当水果，每天生食250克以上，有明显减肥作用，也可以利尿消水肿，凉拌吃可以增加食欲、消腹胀。. 黄瓜还可以解口渴，退干热。. 2、香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。. 性味甘，凉。. 入胃、大肠、膀胱经 ...
吃什么食物可以去水肿1、红豆。 红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。 而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。
燕麦粥也是去水肿的首选食物。 燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。 但是吃燕麦最好自己煮。
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