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2020年7月2日 · 正在研究不同gym plan的你，一定頭痛光顧哪間健身中心，以及挑選哪種消費模式。在月費計劃、指定次數套餐、逐次收費中，哪種最適合你？ 今次請來投資者及理財教育委員會（投委會）傳訊及教育資源主管陳玉麗（Jill Tan ）教大家揀最適合你的gym plan。
2019年9月19日 · cosmobody Leisure. 4個香港運動健身App、平台推介！ 做Gym、玩瑜伽毋須月費及簽長約... Lillian Leung. 19 Sep 2019. 香港人愈來愈重視Work-Life Balance，即使工作多忙碌，也會盡量擠時間做運動或上興趣班減壓等等。 然而傳統大型健身會藉往往要簽長約，甚至預繳一筆款項才能入會，同時卻限制了運動的類型及地點，以下介紹4個香港運動健身App及平台，其實有不少自由身的運動平台可選擇！ Lillian Leung. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 最大型健身網絡App：ClassPass.
2023年9月5日 · 女生下定決心想健身，卻不知該如何開始？Cosmo特別邀請健身教練Zoe為女生們解答各種有關做gym的疑難雜症，例如怎樣選擇適合的重量、一星期練多少天、重訓後應該食什麼等等，還有健身教練推薦的訓練菜單給大家參考！
2023年8月30日 · 女生健身推薦器材：壺鈴（Kettlebell）. 壺鈴是一種體重式訓練器具，形狀如同一個鑲有柄的球體，通常由鑄鐵或鑄鋼製成，重量通常在4至48公斤之間。. 「壺鈴訓練是一種高強度、全身性、多關節運動的訓練方式，可以同時強化力量、耐力、協調性和靈活性。. 8 ...
2021年3月23日 · 運動前後飲食攻略｜健身飲食必吃200kcal餐單｜另附有效增肌5大餐單. 減肥需要飲食與運動配合，但並非盲目地跟從餐單或gym訓練，兩者亦要相輔相成，選對健身前後的最佳飲食時間、飲食餐單，了解 運動 前哪些食物不應吃等，才能達至最佳效果。. Cosmo 請來心 ...
健身室最重要是什麼？環境舒適、設備齊全、還是有一班星級教練？如果運動時身旁還有明星「相伴」，看到他們窈窕身材或胸肌，會否令你更有動力，加多幾分努力？香港有不少知名藝人除了熱愛運動，更投資開健身室，親身落場同大家一齊做運動！以下是4間明星經常出沒的gym room，讓大家一邊 ...
2019年5月31日 · 做運動最重要是做自己喜歡而且合適的才能持之而行，無合約制的 24 小時高級健身中心 GO24 Fitness 不斷推出豁然嶄新的課程，更引入充滿動感節奏的音樂普拉提 (POP Pilates)，以及一系列自由點播的「Fitness on Demand」虛擬健身課程，全部均由各地知名健身教練授教，為你度身訂制健身課程。
