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健康成年人的正常血壓範圍是：收縮壓90 ～139mmHg，舒張壓60 ～ 89mmHg，高血壓患者的降壓目標值還得因人而異。 普通高血壓患者可以恢復到正常人的最高數值（140/90mmHg）為降壓目標；若高血壓合併糖尿病、腎病、冠心病，則建議控制在130/80mmHg；60 歲以上的高血壓患者，控制到150/90mmHg 就可以了。 錦囊三. 務必監控清晨血壓. 人體的血壓存在晝夜節律，清晨是一天中血壓最高的時段。 很多高血壓患者清晨血壓不達標，有醫院的心內科門診曾調查過2,000 餘名高血壓患者，早晨7：00~10：00 間測量血壓，清晨血壓不達標率高達54.6%，相當於10 位高血壓患者中就有5 位患者清晨血壓不達標。 實際上，管理好清晨血壓，很大程度上意味著控制了全天24 小時血壓。
1、適於高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。2、要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發黴後產生的致癌黃麴黴素。3、玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，與粳米同食可提高其營養價值，發揮「互補作用」。四季降壓藥
2024年5月27日 · 可唔可以唔食藥. 「煒，你們做醫生最叻叫人食藥，癌症腫瘤要食藥，傷風感冒都要食藥。. 不過，但凡西藥也有副作用，食得多不只燥熱，更會傷肝、傷腎、削胃，副作用隨時比疾病本身還要嚴重。. 最恐怖是那些降血壓藥、降血糖藥、降膽固醇藥，食 ...
研究顯示採用得舒飲食法，只需持續兩個星期就能將血壓降低，這個飲食法也能降低血液內低密度脂蛋白(Low Density Lipoprotein、簡稱LDL、俗稱壞膽固醇)，而高血壓和高低密度脂蛋白水平都是冠心病和中風的兩大高危因素。
嚴重者可發生高血壓性腦病、腦血管意外、心力衰竭和腎衰竭。本病屬中醫的「眩暈」、「頭痛」等範疇。高者降之，重墜的藥物，藥性沉降，可帶動上越的血，轉趨向下，舒緩眩暈、頭痛的不適，中醫往往會採用貝殼類的藥物，例如牡蠣、石決明、珍珠母等。
18 歲以上民眾，每年至少要量1 次血壓，如果血壓低於120/80 mm/Hg，可維持每年量1 次血壓；若血壓超過140/90 mm/Hg，建議與醫生討論是否需要進一步治療，以避免後續疾病發生。
2015年7月14日 · 可引發嚴重併發症. 其實，血壓高踞不下並不會直接使人生病，但血壓長期處於高水平會引發各種嚴重的併發症。 原因是高血壓會令心臟負荷加重，以及令血管壁不斷承受壓力，長期如此血管便容易變薄變窄和硬化，阻礙血液流動，導致血壓進一步上升，令血液能通過變窄的血管，於是形成一個惡性循環。 黃至生稱，病人要明白高血壓是一種影響力很大的疾病，可以損害全身血管的健康，增加中風、眼視網膜、冠心病及腎功能等病變的機會，雖然很多後遺症要患病多年後才出現，但中風則可以隨時發生，因為血壓過高會令血管隨時爆破。
