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外遊前，孕婦應作好如下的安排： ( 一) 婦產科檢查； ( 二) 知道預產期，以便在旅途中一旦出現問題時告知當地的醫護人員已懷孕以及可能分娩的日子； ( 三) 帶備所需藥物，包括醫生處方的藥物和不需醫生處方的藥物，例如止痛藥、痔瘡膏、急救包、孕婦服用的維他命丸等； ( 四) 已接受必須的防疫針注射； ( 五) 到達目的地所需的時間，最後是採取最快到達的方法； ( 六) 可容易更改的旅遊計劃，也可考慮購買旅遊保險。 深層靜脈血栓塞 (Deep vein thrombosis、簡稱DVT) 是血栓在小腿和身體其他部位的靜脈形成，血栓會遊走到肺部，導致嚴重的併發症、甚至會致命。 久坐或長時間不活動 ( 例如長途旅行)會增加患上深層靜脈血栓塞的風險，懷孕會進一步增加風險。
2020年1月13日 · 【明報專訊】準媽媽分娩時要先經歷「十級痛」才可與孩子見第一面，痛楚令不少孕婦恐懼。威爾斯親王醫院去年初開始舉辦「溫柔分娩預備班」，在預產期前一個月教新手爸媽靜觀呼吸、按摩等，讓他們在分娩時學以致用。
20 小時前 · 涉無牌用對講機 5游泳教練遭查 【明報專訊】通訊辦前晚於堅尼地城游泳池就涉嫌非法使用無線電對講機執法，檢獲5部無線電對講機，並向5人發出調查通知書，不排除稍後檢控。
2018年7月8日 · 加拿大長生學慈善基金會溫哥華分部，日前展開6天密集的初、中級研習班，每天均有一百多人參與，除了華人，也有不少白人面孔，更有人遠從西雅圖、多倫多及美國洛杉磯來上課，就為了求得延緩老化、保健身體。 什麼是長生學？ 知名內外科醫師、也是研習班主講人阮基成說：「將本來就存在的宇宙能量，經穴道引進身體內活絡細胞，對抗病毒。 修練的方法也很簡單，只需開穴與靜坐。 」他強調，開穴開得好，導引的能量就會更多。 他否認近似氣功：「長生學看起來像氣功，但其實不是。 氣功把自己的氣傳給對方，必須養氣，長生學則像香檳塔，從上面第一個杯子倒下去，無論怎麼倒，第一個杯子都是最滿的，就像你學好了長生學，開始幫別人調整，自己引導的能量將源源不絕，可一直做下去。
5 天前 · 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 夏日炎炎﹐游泳成了最便捷的消暑活動。 但下水游泳前最好先做充足的熱身運動，除了防止游泳時發生肌肉痙攣之外，更要預防患上游泳肩。 今期明C 傅貼士會詳細介紹如何避免患上游泳肩。 所謂游泳肩 (Swimmer's Shoulder) 其實是源於游泳比賽或訓練時泳者要快速用力划水，做成肩膊勞損。 這種損耗包括旋轉肌腱炎、夾擠症候群、及肩關節不穩定三種因素造成。 但無論是那一種或全部三種成因引發的游泳肩，患者都會感到划水時肩膊疼痛、難以發力甚至漸漸縮減肩膊的活動範圍，影響游泳的速度及表現。 如忍痛繼續游泳，甚至有肌腱斷裂的風險。 泳者在進行自由式或蝶式游泳時最容易因肩膊超負荷而引發游泳肩。 要有效治療游泳肩，患者首先要增加休息並避免造損耗肩膊的游泳動作。
1 天前 · 獨行俠闖總決賽鬥綠軍 當錫艾榮同砍36分 場數4:1淘汰木狼. 高柏尼掌仁胸懷大志 承諾踢進取足球 哥帥勉勿受般尼降班影響. 荷蘭點兵迪莊迪比入圍 多蒙特左閘馬特臣落選. 激戰近3小時 施維雅達法網險勝大坂直美. 中國女排今撼日本 爭入巴奧關鍵戰.
[2018-12-18] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 中國民間一直流行吃胎盤、甚至入藥，不少人視胎盤為補品和良藥，認為產後婦女吃了胎盤能盡快恢復體力、加快子宮復元、促進乳汁分泌、預防產後出血、失眠、抑鬱和月經紊亂等，普通人吃了也有益健康，增強免疫力、強身健體、甚至抗衰老等。 吃胎盤有多種不同的方法，包括燉湯、炒食、煮粥、包餃子、做丸子燉湯或炸食、熬膏滋等，也可以將胎盤烘乾後磨成粉，製成膠囊或添加進保健食品食用，現在西方人也漸漸流行吃胎盤。 胎盤 (placenta、又稱afterbirth) 是婦女在懷孕時最先形成的器官，甚至早過胎兒的任何器官，胎盤在懷孕期間擔當非常重要的角色，將母親和在她的子宮內生長的胎兒連結起來、為胎兒提供氧氣、養料和荷爾蒙等，並將胎兒的新陳代謝廢物排走。
