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在家使用腳踏機來增強你的有氧運動訓練，集中訓練下半身肌肉如大腿、臀部和小腿﹐在家中踏步起來吧。立即在網上或店內選購，開始你的訓練。
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2024年1月3日 · 想留在家中做運動，家用踏步機絕對是個不錯的選擇，方便收藏又易用，既可燒脂減肥，又鍛練到下半身肌肉；不過市面上亦有不同款式的家用踏步機，入手時又有什麼需要考慮？不妨看看以下3款家用踏步機推薦。
2020年9月22日 · 踏步機相當於走樓梯、爬山，既保證有一定的運動強度，又能通過踏步機的液壓裝置，緩衝了體重對關節的衝擊力及負荷。 因此，踏步機既適合年輕人，也適合骨關節退化的中老年人和超重、肥胖人群。 使用踏步機時6大注意重點： 1. 保持膝蓋微彎. 2. 建議長者可使用拉繩，讓身體較容易維持平衡. 3. 切忌「心急」，講究循序漸進，由慢到快，幅度由小到大. 4. 注意不要踩到底，臨近液壓桿的位置快到底時即可. 5.
不同款式的家用踏步機推薦. 對比健身室裡像電車車般巨型的踏步機，市面上亦有不少體積更輕巧，並可以方便收藏的家中 踏步機推薦 ，但選購時有幾點要留意，好像踏步機能否支撐用家全身重量，又譬如用家平衡力較差，便應選購附有彈力帶或手柄的款式。 延伸閱讀： 家用踏步機點揀？ Decathlon 3款踏步機比較及推薦. ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW. Esquire Picks. Topic: Sports & Wellness. Tags: 踏步機 健身.
健身機器. 你是否曾經下定決心 健身 或 減肥 ，一到假日卻還是整天待在家 懶得出門運動 呢？ 這個時候如果家裡有一臺 踏步機 ，那真的是 最有效的居家有氧運動方案 了！ 不過選購「踏步機」時要選到真正適合自己的機種，或者避免踩雷買到不好的產品，挑選時還是需要做許多功課的。 今天這篇文章就要為你介紹踏步機的 選購方法 ，也會推薦多款 高人氣熱銷產品 。 在各種健身器材中，踏步機可以說是最輕便又最容易上手的一項產品，價格也相當經濟實惠，只要購買一組， 全家男女老少都能使用 ，可以說是 CP值滿點 的家庭健康投資，現在就跟著小編一起來看看踏步機的選購要點，為全家人的健康加分吧！ 目錄. 利用踏步機展開有效率的健身計畫. 挑選踏步機時的選購原則. 精選10款人氣踏步機推薦排行榜.
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