搜尋結果
2018年5月11日 · 含高蛋白質、高纖,另外亦含寡糖、果聚 糖及半乳糖寡糖，三樣都不能被人體消化。 雖然豆漿較低纖,但仍含寡糖，有機會導致胃氣脹。 難消化的迷思
2018年6月15日 · 據醫生所講，蛋白質同糖質同時攝取，係最有利於增強肌肉嘅飲法，所以推薦香蕉＋牛奶咁飲。. 因為做運動時，先消耗糖質，當糖質已經消耗完，就會開始消耗蛋白質，為咗防止蛋白質流失，就建議同糖質一同攝取。. 唔鍾意食香蕉？. 咁就可以試下喺 ...
2018年4月24日 · 要小心經過精製的即沖麥片，升糖指數高，容易快肚餓，有些更加入大量糖分，1包可高達3、4茶匙，麥皮成分也相對少，營養價值低。 註冊營養師 Gloria Tse（FB: 註冊營養師Gloria- 為食營人 ）
2018年6月19日 · 1. 補充水份. 有時感到餓並不是真的餓，身體缺水也會有肚子餓的感覺，餓時應先喝水，再過15分鐘或半小時還是餓才去找吃的吧。 2. 健康零食. 餐與餐中間，空閒時難免會想找東西吃。 堅果、蔬菜條、水果都是不錯的選擇。 無鹽堅果補充礦物質及蛋白質。 香蕉營養豐富，有飽足感。 紅蘿蔔、西芹、青瓜切條，清爽有咬口，可作為健康零食之選。 3. 少量多餐. 用餐時把食物分成兩半，先吃一半，感覺不夠再把餘下的慢慢吃掉，減少食量，減少浪費廚餘，還能打包回家。 在家可改用份量小的餐具碗碟，把要吃的份量完成就好。 旅行或一群朋友聚會，大家可以分享食物，不用一人完成一份。 4. 細嚼慢嚥. 吃東西放慢，不只是說速度。 進食後血糖會上升，從而傳送訊息給大腦，慢慢降低食慾，咀嚼食物的次數也能騙過大腦，產生飽足感。
2018年10月13日 · 1. 嘉頓 忌廉檳. 最不建議食用的一款，因為一個與 拳頭相若的忌廉檳，已含有277卡 路里，2茶匙油及2粒方糖，比一個麥當勞的漢堡包還高卡，而且還加入了逾20款添加劑，當中亦含有防腐劑 (E282)。 2. 美心 小紅莓提子麥包. 本身添加劑不算多，但加入了色素 (E150d)，令麵包呈焦糖色，令人 誤以為全麥成分高。 但根據成分表的排名，紅莓乾、提子乾的份量比全麥粉多，其實纖維並不多。 3.嘉頓 蜜糖雞蛋生命甜包. 糖份大多來自砂糖而非蜜糖，然而蜜糖及砂糖都是游離糖，每天不建議吃多於4至6茶匙。 雖加入了維他命 (300、307 )，但同時加入了10多款添加劑及防腐劑 (E282)， 令保存期更長，方便放在超市出售。 4.Yamazaki 特級方包.
2018年3月2日 · 毒理學家解釋：牛奶樣本有急性毒，是與當中添加的化學成分或牛奶污染物有關，建議市民盡量挑選添加成分較少的牛奶產品。 46款安全牛奶清單一覽 以下46款被評為品質卓越的無毒牛奶：
2019年1月6日 · 中醫師認為吃得多油膩食物、肉類或難消化食物，便會引致宿便。營養師則指，缺乏非水溶性纖維如蔬菜、水果、全麥穀類的食物，都會引致宿便。另喝水太少，令纖維無法吸收足夠的水分，都會導致便秘。
&ck=E2C575CE8D32F5DD527CBE08963B18E5&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "希少糖副作用1")
&ck=4536D930F66F0C38D94E4FED8CDB0D7F&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "希少糖副作用2")
&ck=17A921CDD6F431B654304A884FC8F059&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "希少糖副作用3")
&ck=C16A6270CC63C236EB492FD78242EF2F&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "希少糖副作用4")
&ck=0EED5A451A942E76B521A5F9F6CFA2C6&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "希少糖副作用5")
