斷糖減肥法 相關
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【減重第一步是要睡飽！台大醫師身體力行「 #斷糖4招」，兩年內瘦了15公斤 】 離開醫院滿2年的某一天，我遇到久未謀面的林醫師，她十分驚訝地看著我問：「你怎麼瘦那麼多？你瘦了幾公斤？」「15公斤。」我說。
2022年11月15日 · 減重時用過百百種方法仍失敗 其中最多人嘗試過的168斷食法 作法就是一天之中禁食16小時 並將吃飯時間集中在剩餘的8小時內 不少人卻在這8小時不忌口，而忽略飲食的均衡 在減重之前，你的觀念正確嗎？ 應該如何施行168斷食法呢？
125 views, 21 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from 創藝健康屋: 「減醣」「斷糖」很重要，因為身體需要的醣真的不多，多的熱量容易儲存起來變成「游泳圈」喔 ⋯⋯一直被叫好的減醣系列～零澱粉蛋餅來囉！
韓國明星大推「斷糖飲食法」 3個月減17KG 改善皮膚肌齡後生10年
所以不想讓身體長脂肪，甚至想燃燒身上的脂肪，必須要做的就是「減碳、斷糖」。 讓生機界飲食專家...
2020年10月27日 · 【《噢！原來》不忌口也能瘦？營養師破解「斷食減肥」兩大迷思】 噢～原來168斷食法，正常吃真的可以燃脂，不會減到肌肉！那要怎麼吃呢？就看營養師怎麼說！ 馬上訂閱「自由FUN送」頻道看更多：...
2017年11月27日 · 亦證明間歇性斷食真的於食量一樣的情況下更容易修身，更保留肌肉，食慾更滿足，更不容易餓，更精神（不會有飯氣攻心的問題），最簡單就是skip早餐，但開頭是需要習慣的，是有很多不解的，是會被阻止的，哈哈，網上有大量資料可以參考，亦可以參考我5月剛開始實驗間歇性斷食的文章分享，這做法相信是不會被大力推廣的，因為無金錢利益，但對個人健康是非常好的，但我為保持儘量多的肌肉，所以一定要犧牲少少健康去食得足夠，否則每日於幾小時到8小時內一兩餐是最健康保健的。 另外，我認為不練腳，其實是更有利上身增肌的，因為身體可以更快恢復等，但就不利更燒脂，因為練腳後的一兩日恢復日，身體會使用更多卡路里去修復大塊的腳肌恢復。 另一只練上身的壞處就是會令自己變成一個笑話，上大下牙籤.
