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是演员、歌手、健身明星，更是孩子们温柔的超人爸爸. 【周杰伦】【昆凌】一起健身不忘秀恩爱，被老婆“扇耳光”后笑得很幸福. 想要昆凌同款好身材，这4个动作赶紧练起来！, 视频播放量 188660、弹幕量 157、点赞数 6421、投硬币枚数 690、收藏人数 3131、转发 ...
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- 刘畊宏willliu
2024年6月29日 · 作为一个资深营养师，今天我就来揭秘昆凌保持身材的7个小技巧，让你也能轻松瘦下来。 1：规律饮食昆凌注重饮食的平衡，每天按时进食，避免过量摄入热量。
307、弹幕量 0、点赞数 6、投硬币枚数 0、收藏人数 28、转发人数 6, 视频作者 一起健身吧1, 作者简介 快乐健身安排起来，相关视频：一个壶铃练全身，记住不要尝试超慢跑，男生想把胸练紧实需要多久，【肌肉猛男】爱跳舞的性感肌肉猛男，下四是 ...
2024年6月16日 · 1、坚持健康饮食. 昆凌非常重视饮食的均衡和营养，她通常选择低热量、高蛋白质、多纤维的食物，如蔬菜水果、瘦肉、全麦食品等。 此外，她还会控制饮食量，保持适量的摄入，并避免暴饮暴食和高糖高脂食物，保持身体的新陈代谢正常。 2、坚持适量运动. 除了艺人的工作之外，昆凌也会抽出时间进行适量的运动。 她喜欢选择一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等，保持身体的柔韧性和代谢活跃。 坚持运动不仅能帮助燃烧卡路里，还能帮助雕塑身材，让身体更加紧致有型。 3、保持良好的生活习惯. 昆凌注重生活作息的规律和质量，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分休息和恢复。 她还会定期进行皮肤护理和身体排毒，让身体保持良好的状态。 良好的生活习惯不仅有助于减肥瘦身，还能提升整体的身心健康。 4、心态平和，积极乐观.
刘畊宏教昆凌的同款瘦肚子操，赶快练起来吧。. #刘畊宏#昆凌#瘦肚子. 重度沉迷运动的90后 口袋减脂签约教练 7年瘦身经验 全美瑜伽老师 普拉提认证老师 ️蟹蟹你们的关注 建议你和我一起变美、变瘦！. -, 视频播放量 399、弹幕量 0、点赞数 1、投硬币枚数 2 ...
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- 然哥瑜伽减脂
2024年3月12日 · 1：合理饮食. 昆凌常年保持90斤的身材，其中合理的饮食习惯是至关重要的一环。 她注重膳食的均衡搭配，每天保证摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，避免暴饮暴食和过度节食。 昆凌主张多吃蔬菜水果，避免油腻热量过高的食物，保持饮食清淡健康。 此外，昆凌在进食时也非常讲究细嚼慢咽，尽量避免匆忙进食的习惯，从而让食物更好地被消化吸收，避免囤积过多的热量。 她还会定期进行膳食调整，根据自身的需求和身体状态来制定健康的饮食计划。 2：坚持运动. 除了良好的饮食习惯外，昆凌常年保持90斤体重的秘诀之一就是坚持运动。 她热爱各种运动方式，如瑜伽、慢跑、舞蹈等，每天坚持进行适量的运动锻炼，促进新陈代谢，消耗热量，塑造匀称的身材线条。
明星是怎么瘦肚子的，昆凌瘦腹操！. -, 视频播放量 1034、弹幕量 0、点赞数 4、投硬币枚数 0、收藏人数 16、转发人数 4, 视频作者 千玺颂歌王, 作者简介 ，相关视频：每天100个臀桥挑战，改善假胯宽妈妈臀！. 姐妹们 翘臀练习 从臀桥开始吧！.
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- 千玺颂歌王
