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2023年3月27日 · 【明報專訊】韓國女團Apink前晚起在九龍灣國際展貿中心Star Hall舉行兩場音樂會，5名成員初瓏、普美、恩地、南珠及夏榮以歌曲《Dilemma》及《Dumhdurum》揭開序幕，其後分享抵港後片段，當中包括恩地在健身室充當夏榮的教練，以及品嘗雲吞麵等地道美食。 Apink表示有很多話想向粉絲說，並以《I want you to be happy》寄意，此時全場粉絲舉起印上「Apink對我們就像空氣一樣重要」的紙牌，令夏榮和南珠感動落淚。
- 外展拇長肌伸展
- 伸腕肌伸展
- 屈腕肌伸展
- 前臂肌肉伸展
【作用】經常玩手機或抓握重物，容易引致媽媽手，此動作有助放鬆外展拇長肌。 【動作】拇指指向地下，其餘四指包圍拇指握成拳頭，手腕屈曲指向地下，直至外展拇長肌有拉扯感覺，左右手可以同時伸展，維持20至30秒，然後慢慢放鬆，重複動作，每次可做3至5組。
【作用】經常用前臂肌肉勞動，容易患上網球肘，手肘外側痛，此動作可以伸展伸腕肌群。 【動作】手背向前伸，手指指向地下，另一隻手捉住手背，將手腕壓向身體，留意手肘要伸直。如想增加伸展效果，可以將手腕旋向外側，維持20至30秒，換另一邊再做。
【作用】經常搬重物或導致手肘內側出現痛症，俗稱高爾夫球肘，此動作有助紓緩屈腕肌群。 【動作】反手向前伸，掌心向前方，另一隻手壓向掌心，留意手肘要伸直，將手掌旋向內側，會感覺到拉伸效果更明顯。維持動作20至30秒，換另一邊再做。
【作用】長期對電腦工作，容易前臂肌肉緊張，此動作可以伸展及紓緩前臂肌肉。 【動作】雙手手背靠貼，右手搭在左手上，十指互扣，用下手（左手）幫助上手（右手）旋向內側，然後再用下手輔助上手手腕向身體方向屈曲，留意雙手手肘要伸直，在感覺到拉扯的位置維持20至30秒，換另一邊再做。
2020年7月13日 · 肱二頭肌撕裂變出「老鼠仔」 假大力水手軟弱無力. 圖1之1 - 假「老鼠仔」——肱二頭肌腱撕裂，上臂會出現明顯隆起的徵狀，稱 . . . . . . （設計圖片，yellowpicturestudio@iStockphoto）. 【明報專訊】有點年紀的人，都會認識美國經典卡通人物：「大力水手」Popeye（波 ...
2024年3月4日 · 【明報專訊】手臂出現麻痹無力等徵狀，很多人會聯想到是頸椎出問題，然而，也可能是胸廓出口綜合徵。 胸廓出口是指下頸至腋窩通道，當中的神經或血管受到壓迫，就會出現上肢麻痹、刺痛、乏力、手臂無法提高，甚至肩部和頸部痠軟、疼痛。 什麼是胸廓出口綜合徵？ 胸廓出口綜合徵（thoracic outlet syndrome，簡稱TOS）是指頸部至第一肋骨上方的神經和血管受壓迫，因而引起上肢徵狀。 胸廓出口是以前斜角肌（anterior scalene）為前界、中斜角肌（middle scalene）為後界，以及第一肋骨（first rib）為下界的空間，包含着重要結構，包括臂神經叢、動脈和靜脈（見右圖）。 逾95%屬神經刺激發病.
2021年4月7日 · 【明報專訊】校園欺凌醜聞席捲韓國演藝界，現年30歲的女團Apink成員初瓏，日前兒時好友金某揭發曾遭初瓏掌摑，甚至集體欺凌，要求初瓏道歉，所屬事務所代為否認之餘，更報警反控金某惡意造謠損害名譽。
2020年7月24日 · 泰臣（Mike Tyson）復出表演賽的對手傳聞擾攘多時，如今終於有定案。他落實9月與年輕3歲的美籍同胞鍾斯（Roy Jones Jr）合演表演賽，為這兩名前世界拳王首度碰頭。據報賽事將在洛杉磯舉行，設網上直播，二人將戴上加厚拳套，大會強調今仗全為滿足拳迷心願。
2022年8月29日 · 2022年8月29日星期一. 人生下半場. 健康. 下一篇 上一篇. 姿治通鑑：放鬆手臂肌 紓緩手腕痛. 【明報專訊】日常生活當中，例如打球、做家務或操作鍵盤滑鼠等，我們都經常用到手腕和手掌。 手腕是最為複雜的關節，全賴手腕、手掌骨和前臂肌肉緊密協調，才賦予手掌處理精細工作的能力。 上 / 下一篇新聞. 搽爽身粉 「醃住」惹菌 勤抹汗換襪最實際. 乾爽貼士：穿鬆身棉衣吸汗防「熱痱」 中醫意見：DIY止汗粉斂汗茶 清熱消炎. 吾生有杏：院長醫生周記（209）：本地大學研發？ 練大隻必飲？ 愈貴愈好？ 拆解健身奶粉. 知多啲：肉類大豆 提供優質蛋白. 兒言自得：天生我材必有用. 醫食因緣：針灸中藥齊下 對付乳房脹痛. 完成心願 共度最後時光 陪伴臨終至愛不留憾.
