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2017年2月26日 · 蘇麗珊、林德信（Alex）、陳柏宇等錄影《千奇百趣特工隊》，主持森美現年43歲，近日被網友批評於預告片中皺紋暴現，他說：「近日為拍劇而減肥瘦咗6、7磅，塊面瘦咗，但皮又收唔切。 蘇麗珊表示期待跟林德信玩輸遊戲被罰「笠絲襪」，不怕現怪樣令女神形象幻滅。 至於Alex對於前度緋聞女友松岡李那聲稱沒跟亞洲男生拍拖，似否定其戀情？ 他說：「她真的這樣說？ 她是日本人，細個應該跟日本人拍過拖呢？ （你有甚麼感覺？ ）我無留意呀！ 小儀都嚇親。 蘇麗珊、林德信. 蘇麗珊不怕以笠絲襪怪樣見人。 合照. 蘇麗珊、林德信（Alex）、陳柏宇等錄影《千奇百趣特工隊》，主持森美現年43歲，近日被網友批評於預告片中皺紋暴現，他說：「近日為拍劇而減肥瘦咗6、7磅，塊面瘦咗，但皮又收唔切。
2017年6月6日 · 森美曾在專欄指減肥心態比方法更重要，如素食者戒食的決心會比肉食者強，他解釋: 你知道有些食物「不能夠吃」，和「你不可以吃」是分別。 如吃素的人自然明白不能夠吃肉，否則的話，自己可能有藉口吃完這餐才算，容易放下減肥的信念，所以心理因素亦很重要。 他強調keep fit有很多方法，也要有運動配合，才是健康之道。 我外表瘦，但身體健康，之前去澳洲工作，每天早上都落沙灘跑10公里，要有一定體力才做到，最重要fit得健康。 【延伸閱讀】 森美宣萱不懂要求加薪 宣萱首次出糧有幾錢？ 【有片】 【延伸閱讀】 黃心穎狂操20日練成馬甲綫 教你3個修腰動作. 【延伸閱讀】 女神林明禎傳授馬甲線訓練秘訣【有片】 撰文 : 陳家昌 TOPick記者. 森美日前出席活動，身形明顯消瘦，有網民更指森美瘦得似劉德華。
2017年2月26日 · 【星島日報報道】蘇麗珊、林德信（Alex）、陳栢宇等錄影《千奇百趣特工隊》，主持森美現年43歲，近日被網友批評於預告片中皺紋暴現，他說：「近日為拍劇而減肥瘦咗6、7磅，塊面瘦咗，但皮又收唔切。
- 「我唔食」而不是「我唔可以食」森美明白減肥的時候控制飲食是一件苦差，他指這是心理問題，為了讓自己好過點，他有一個信念：「『我唔食』而不是『我唔可以食』」。
- 輕斷食法 3個月減20磅。因為森美是一個心急的人，所以他也曾用一些相對較快的減肥方法，例如「輕斷食法（intermittent fasting）」讓他大減20磅，他從3個月前就控制飲食及持續運動，成效超然。
- 森美減肥餐單大公開。森美會控制食量，不暴飲暴食，每天攝取不超過2,000卡路里規條，一整天的減肥餐單如下：早餐 – 1杯暖水、1隻雞蛋、1個蘋果、1杯牛奶或橙汁。
- 戒糖重要過戒油。有不少人說減肥要戒油，但森美卻說戒糖比戒油更重要。他認為油是無可避免的，煮食時很多時都用到，而且它會製造不同的營養素，作為身體的能量儲存，合成細胞和荷爾蒙等，所以戒油不一定對身體健康；相反不吃糖份比較容易避免，例如不喝奶茶或少吃甜食。
出街之後，大家先知他們在不同集數狂晒肌肉，不如一齊重溫一下！此外，不少人都大讚森美愈大愈有型，曾是肥仔的森美曾經在3個月內減20磅，今次更會公開他的獨門減肥法！撰文： SC | 圖片來源：TVB、森美Ig 《森美旅行團3》森美、丁子朗大晒肌肉
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森美如何減肥?
瑞倍適減肥效果好嗎?
長效肥和緩效肥有什麼區別?
森美如何消耗卡路里?
2017年11月30日 · 因為森美是一個心急的人，所以他也曾用一些相對較快的減肥方法，例如「輕斷食法（intermittent fasting）」讓他大減20磅，他從3個月前就控制飲食及持續運動，成效超然。 森美指輕斷食法不是叫人節食，甚至禁食，而是在適當的時間進食，其他時間則完全不吃任何東西。 森美還指其他減肥法雖也可以減少卡路里，但新陳代謝卻減慢了，脂肪難以去除。...
因為森美是一個心急的人，所以他也曾用一些相對較快的減肥方法，例如「輕斷食法（intermittent fasting）」讓他大減20磅，他從3個月前就控制飲食及持續運動，成效超然。 森美指輕斷食法不是叫人節食，甚至禁食，而是在適當的時間進食，其他時間則完全不吃任何東西。 森美還指其他減肥法雖也可以減少卡路里，但新陳代謝卻減慢了，脂肪難以去除。 此方法則可在晚餐後，仍有時間消化脂肪，相信比較有效。 做法： 下午1時到8時就是進食正餐的時間，晚上8時到第二天的下午1時則不進食。 換言之，一天只有8小時可以進食。 在晚餐後，仍有時間消化脂肪，能夠達到減肥效果。 第3招：森美減肥餐單大公開. 森美會控制食量，不暴飲暴食，每天攝取不超過2,000卡路里規條，一整天的減肥餐單如下：
