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聰明醫療. 椎間盤突出恐釀大小便失禁！ 醫忠告「日常3個時候腰痛」中鏢：2強背運動就能防. 列印. 背部肌肉放鬆運動勿分心做其他事. 很多人都有「閃到腰」的經驗，常見狀況例如在天氣冷且剛起床伸懶腰時、突然用力打噴嚏時以及搬起重物時！ 一名宅配司機陳先生經常需要搬貨，甚至需要搬運沉重的冰箱、冷氣等，每天都覺得腰痠背痛，某日搬貨時手一滑，連人帶貨物往前撲倒，瞬間感到腰部一陣剌痛，就醫診斷為急性椎間盤突出。 椎間盤突出嚴重恐大小便失禁.
2022年12月29日 · 長時間的彎腰、搬重物與體重過重者較容易導致「椎間盤破裂突出」，導致神經受到壓迫，下肢就會出現痠、麻、痛與無力的情況。 一般而言，椎間盤突出的情形可經由藥物與復健等保守治療緩解症狀，但若無明顯改善且嚴重影響日常生活時，就建議採取手術治療。 內視鏡手術成主流. 微創脊椎內視鏡手術逐漸成為現今脊椎手術的主流，醫師使用直徑不到ㄧ公分的內視鏡器械可經皮下進入脊椎神經之病灶處，視野放大數十倍，透過最少的肌肉剝離與骨頭清除，便可將壓迫神經的椎間盤摘除。 術後傷口只有約1公分，且保留了絕大部份的正常脊椎結構並有效降低出血量，使病人擁有良好的預後同時也達到最快的恢復，平均手術住院僅需三天，術後可自由活動，立即恢復日常生活。
2020年8月28日 · 腰椎退化會造成椎間盤突出、腰椎滑脫、骨刺、椎管狹窄，在輕微而不影響生活的程度時，最好的運動是以復健治療來增強腰的伸直肌和臀屈肌的肌力，以增加脊椎的活動度以及支撐力，例如腰部牽引。 脊椎退化要注意不能再拿重物，如果要拿重物時要先蹲下或坐低後，再用手慢慢拿起來，不能直接彎腰去撿東西或運動，如果患部疼痛到連藥物控制都無效，可能就要考慮手術治療了。 保持日常正確姿勢. 嘉義長庚醫院復健科主任許宏志說，日常生活的姿勢幾乎占了我們整天活動的全部，因此錯誤的姿勢對關節的傷害可能比錯誤運動還要大，所以學習保持正確的姿勢就能保護關節。
2024年5月25日 · NG6長途開車. 開車時，駕駛在狹小的空間裡屈坐著，四肢因握方向盤及踩踏板而向前伸，加以許多車款的椅座設計並不理想，脊椎呈現非自然彎曲狀態，一、兩個小時開下來，容易導致腰背部的肌肉僵硬，脊椎退化、椎間盤磨損的危險性因而增加。 正確做法→開車之前，座椅先調整至能使身體坐正、頸部活動自如，背部和腰部脊骨有足夠和均衡的承托。 彎曲的膝蓋稍高於臀部的位置，使用腳踩踏板時，足部能夠活動且用力自如。 有些情況，無論怎樣調整座椅，也無法使腰部有足夠的承托時，便應在腰部放置一個小枕頭或伸展靠壁做為支撐。
2022年4月25日 · 不管是現代人的工作型態，或是因為日常活動對腰部造成的不當受力，都有可能導致背肌拉傷、腰椎神經壓迫而引發腰痛。針對腰痛的處理，不管是 ...
但是，如果因椎間盤突出壓到神經，會使肌肉變得緊繃，此時就應該直接使用熱敷，讓週邊肌肉放鬆，或者泡溫泉，也可以達到同樣效果。 文章來源：※ 本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章. 延伸閱讀： 腰痠背痛該掛哪一科？ 醫師教你從對應位置分辨. 腰痠背痛都是睡姿不良害的！ 仰睡、臥睡、趴睡哪一種好？ 聰明醫療 »
2020年8月31日 · 比如說，椎間盤突出壓迫到神經、老人家長出骨刺壓迫到神經、年輕人在運動進行肢體快速扭轉時扭傷，而壓迫或刺激到神經。 (詳細內容請見常春月刊337期) 推薦閱讀： (1)要命的頭痛！ (2)做對了，腸道更暢通 (3)中醫治療憂鬱症. 主題標籤： 神經痛 背痛 病人 腰痠 疼痛 復健科. 推薦影音： Video unavailable. Watch on YouTube. 更多影音 » 良好的生活習慣、正確的姿勢、強壯的骨骼肌肉群，可以降低肌肉群所承受的身體重量，降低腰痠背痛的發生機率。 腰痠背痛已經不是老年人特有的不適症狀，年輕上班族也會有這樣的困擾，多數人喊腰痠背痛，常常無法弄清楚..
