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首先空調溫度不宜設置過低，以26-28 攝氏度不直吹為好；其次不宜從室外回來立即打開空調，這時毛孔張開，若空調冷風直接吹身體，則風寒之邪易趁虛而入，易傷風感冒；最好午間、晚間睡覺將空調設置為睡眠模式，溫度適當調高，並用衣被蓋好身體；最後提醒大家，若天氣過熱且家中通風不暢，不要強忍炎熱，應開啟電扇或空調降溫防暑。 冒雨涉水. 夏天經常經歷雨水天氣，且雨勢較大，如果不能很好的防護躲避，硬冒雨涉水前行並滯留時間過長，很容易使得寒濕之氣進入人體，損傷陽氣，而患發熱、腹瀉、嘔吐等疾患，同時也為風濕性關節炎、類風濕性關節炎等疾病埋下病根。 過食寒涼. 夏天人們通常食用一些冷飲解除煩熱，但切不可過量。
不愛動、動的少的——蛤蜊、螃蟹、龜、鱉、海參——這些東西基本上都是涼的。 燉烏龜的時候一定要加姜、酒這些溫熱的作料，否則的話人吃了會受不了。 中醫裡面有一句話叫魚生火，肉生痰。 水果：夏天的多是寒性. 水果的性味可以粗略地分為寒涼、溫熱和平和這三類。 寒涼類的水果. 在夏天非常普遍，如西瓜、獼猴桃、香蕉、山竹等。 這類水果可以用「寒氣迫人」來形容其個性。 溫熱類的水果. 如荔枝、榴槤、芒果、鳳梨等，用「熱情似火」形容這類水果的性味最為貼切。 性味平和的水果. 味甘性平、不寒不熱，像水蜜桃、蘋果、葡萄等就屬於這類「性格溫柔平順」的水果，無論體質寒熱的人群都可以適量進食。 山竹清熱降燥的功效正好能克榴槤的燥熱。 如果吃榴槤過多上了火，吃幾個山竹就能緩解其上火症狀，可以均衡寒熱，保護身體不受損害。
今期介紹另一種廣東老一輩人習用的生草藥，名為「木患仔」，性涼，味苦，用來煲蠔豉，專治遠年外感，或感冒尾聲，清除殘餘病毒，是一味很多老中醫視為看家方的秘密武器，秘而不傳，專門用來執手尾的感冒藥。 除此此藥還有清熱、袪痰及消除積滯作用。 「木患仔」又稱「木患根」，但千萬不能將其寫成「木患子」，「木患子」是指另一種植物，又稱「無患子」，含有毒性，大量進食後會令呼吸神經麻痺，或引致窒息死亡。 為安全計，更慎防手文之誤，用「木患根」似乎更為穩妥。 多年前我中醫啟蒙老師羅保生介紹這條民間驗方給我的時候，也是稱其為「木患根」。 話雖如此，「木患子」外用，卻是日常生活的好幫手。 《本草網目》指出：「用木患子洗髮，可去頭屑，用以洗面，可以袪斑、增白。
西方醫學最著名的格言，是primum non nocere（拉丁語，英譯為above all, do no harm），意思是不論任何情況，醫生的首要考慮是切勿傷害到病人。 相信大家對此也沒有異議，然而，我們真的可以做到primum non nocere嗎？ 要量化治療的效益，醫生會引用臨牀試驗或統合分析的數據。 比方說，研究顯示，某藥物能將死於心臟病的相對風險減低三成（Relative risk reduction，這是專家或藥業界經常引用的指標），三成是頗為可觀的數值，但它並不等同每醫治100人便能救回三十人，假設那100人中有十位會死於心臟病，以此計算，治療其實只能將死亡人數減至7人，換言之，救回的是三人而非三十人。
傷風的最初症狀通常是喉嚨痛，多數會在一、兩天內消退，隨之而來的是流鼻水和鼻塞，並在第四至五天出現咳嗽，成年患者很少會發燒，但患上傷風的幼兒較多會發燒，在發病的頭幾天，所流的鼻水是稀的，但繼後會變濃和深色，傷風的症狀通常會持續一個星期左右，若症狀在一個星期後仍沒有好轉，可能是受到繼發性細菌感染 (secondary bacterial infection)，需要服用抗生素。 流行性感冒 (influenza簡稱流感flu)比傷風嚴重，通常症狀來得較急，包括喉嚨痛、發燒、頭痛、肌肉痠痛、鼻塞和咳嗽，症狀多數在三至五天慢慢消退，但不適的感覺可能持續一、兩個星期。
[2014-09-12] 明醫網 > 醫事百科. 除「五大」感官之外，其實人體全身有多個感覺感知器，它們發揮著非常重要的作用，如保持身體平衡，發出饑餓信號等。 亞里斯多德將人體的感官分為5種，即觸覺、嗅覺、味覺、聽覺和視覺。 但隨著科技對生物學和人類大腦的研究探索日趨深入，科研人員發現了其他幾種人體感官。 除「五大」感官之外，其實人體全身有多個感覺感知器，它們發揮著非常重要的作用，如保持身體平衡，發出饑餓信號等。 以下為你總結5種鮮為人知的感官。 平衡感. 站立或行走時不會摔倒，這要歸功於平衡感。 平衡感是由內耳的淋巴液控制，同視覺相互配合，使人能安全地四處走動。 不停地轉圈，就會使這一系統無法正常工作，導致眩暈並失去平衡。 本體感受. 當我們閉上眼睛抬起手，不用去看我們也知道手在什麼位置。
[2022-03-22] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 由於海水富含礦物鹽例如鈉碘等，所以海水可被視為消毒劑 (antiseptic)，有人認為會有助傷口癒合的特性，不過，海水並不是無菌 (sterile)，所以，有機會暴露於細菌的感染，有時是後果非常嚴重的傷口感染。 故此，有傷口時應否在海水游泳呢？ 這並沒有一個簡單的答案，視乎多個因素：個人的免疫力、傷口的狀況、所處海洋的狀況等。 有些健康狀況會減低個人的免疫能力，例如糖尿病、肝病、腎病、正接受化療等，這都會增加傷口受到感染的風險。 此外，若傷口是因為糖尿病或周圍血管疾病 (Peripheralvasculardisease、簡稱PVD)導致血液循環不良，這會妨礙受感染的傷口癒合。
