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   《那些我愛過的人》 連詩雅拍片教一日兩餐西柚減肥法 餐單製作勁簡單10日激減11磅 娛樂

2. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 2275128怕肥又夜食飯可以點？營養學家6款餐單破解「不瘦降」 - 晴報SkyPost

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   2019年2月20日 · 很多減肥Keep Fit的朋友，奉行晚上7時後不進食的原則，認為愈夜進食會愈肥，但作為香港打工仔的你和我，又有幾多個可以7時前放工食晚飯？ 如果OT完畢食飯已經10時，想食飯但又怕肥，就要跟着營養學家6

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4. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3350316Beautiful Life︳毋須捱餓節食！營養師推「3221減肥法」 半月減 ...

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   2022年9月13日 · 坊間近年流行不少以數字命名的減肥斷食法，台灣營養師馬鳳吟（Mandy）近日以一套「3221減肥法」，於兩周內大減1.8公斤（約3.96磅），而且餐餐可以不捱餓，到底箇中秘訣是甚麼？

5. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3044601健康餐單｜運動後進食更「吸收」阻減肥？ 營養師建議補充2類食物 ...

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   2021年8月31日 · 不少人認為運動後進食會更「吸收」，影響減肥效果，故選擇忍口捱餓。 本港註冊營養師Jim Lau表示，做運動後進食未必代表浪費努力成果，只要選對食物，甚至可以幫助減肥，以及避免肌肉被當成能量燃燒。

6. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 2327320【懶人必學減肥法】1個月減5公斤無難度 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動

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   2019年4月16日 · 做法是每天只要用正確姿勢走300步，就能輕鬆減肥，同時去水腫和改善便秘。 營養師張展鵬指出，以上減肥方法要配合節食和營養餐單，才會有效。 1.

7. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3455122Beautiful Life︳減肥無難度！教你7大原則 營養師推介運動後餐單 ...

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   2023年2月7日 · 相信不少人新一年的目標，就是成功減肥，改善體態。 台灣營養師蕭瑋霖（杯蓋）在其Facebook專頁表示，改變體態其實非常簡單，只要好好規劃、進行飲食調整及維持運動健身習慣，堅持下去就可以成功減肥。

8. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3329017Beautiful Life︳不用捱餓越食越瘦！營養師拆解12種食物 助促進 ...

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   2022年8月16日 · 減肥期間令人最困擾的事，莫過於遇上難以突破的停滯期，熱量像到達不再積極燃燒的地步。 台灣營養師程涵宇在其Facebook專頁分享12種食物選擇，有助促進新陳代謝、熱量燃燒，從而讓大家不用減量也能夠突破停