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2018年11月30日 · 如果馬拉松路跑、選舉造勢都可以封街，那為什麼不能為了孩子封街幾小時？ 讓孩子像我們小時候一樣，在街上盡情遊戲盡情玩？ 一起上街玩吧！
2019年12月16日 · 二 一五年二月臺北渣打馬拉松，是我準備拿來挑戰BQ（編按：波士頓馬拉松門檻，Boston Qualify）的一場重要戰役。 當天比賽過後，有好多人當面或發訊息跟我說：「真的好可惜哦！ 」因為這場全馬，我的晶片時間差十三秒、大會時間差十五秒就可以「破三」（在三小時內完成全馬）。 然而，這真的很可惜嗎？ 若這件事早幾年發生，我肯定會大嘆可惜！ 在午夜夢迴時驚醒，不只情緒暴躁、敲打自己腦袋，恐怕還會歇斯底里嘶吼著，為何沒能力拚到破三？ 不過回想十八個月前，剛開始跑馬時，三小時大關對我而言，不僅望之彌高，更有著極為令人興奮的象徵意義，在累積三千兩百公里的訓練後，我離這個關卡更靠近了。 但等到自己真正靠近了，卻少了些許狂喜，反而是有種淡淡的踏實感。 回憶學生時期，常會說：「 好可惜哦！
營養師正解：避免路跑變成跑廁所，千萬別碰纖維質. 滴滴 2015-07-03. 試想，你為了即將來臨的半程馬拉松訓練臀部 12 周了，結果到了比賽那天，你吃了和你腸胃不合的東西，導致你不是輕快地穿越終點線，而是痛苦地因為抽筋而弓著腰。. 幾周的準備有可能因為 ...
2021年10月15日 · 台灣超級馬拉松選手羅維銘，在紐約參加為期 52 天、目標 5000 公里的超級馬拉松。不可思議的是，他是穿夾腳拖跑，途中有許多外國選手紛紛加入夾腳拖跑步的行列，MIT 夾腳拖瞬間成為國民外交的聖品。 （責任編輯：陳怡君）
2019年4月2日 · VO 精選好書 2019-04-02. 圖片來源： Unsplash 。. 《VO》導讀：. 日本「市民跑者之王」川內優輝原本是個普通上班族，只能用下班時間練習跑步，高中還曾受過傷，卻能從素人跑到 2018 年波士頓馬拉松冠軍。. 很多人好奇，他到底是怎麼做到的？. 就來看看帶 ...
2021年10月25日 · 台灣超級馬拉松選手羅維銘，在紐約參加為期 52 天、目標 5000 公里的超級馬拉松，他提前 3 天跑完奪得銀牌。 比賽期間，他穿夾腳拖跑超馬的行動引起大家注意，並以 MIT 夾腳拖當作國民外交聖品，讓許多外國選手加入夾腳拖跑步的行列。（責任編輯：陳
2020年7月20日 · 延遲性肌肉痠痛容易運動後 1 到 3 天最明顯，所以你做了高強度運動完，隔天可以選擇輕微一點的運動，像剛剛提到的游泳、走路等；而運動完第二天很可能是最累的，這時可以選擇休息一天。. 如果想熱敷要小心：. 如果運動完第二天休息後還是覺得很痛，可以 ...
