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④製作中，忌鐵器和蘿蔔。 用法：宜秋冬季早晚空腹食用。 功效：益元氣，補五臟。
2022年1月10日 · 多喝芹菜汁 有助降血壓. [2014-08-25] 明醫網 > 醫事百科. 高血壓最常見的類型是肝陽上亢型。. 它的表現是頭暈脹痛、煩躁易怒、目眩耳鳴、臉色發紅、口苦口乾，晚上睡眠品質下降，舌質發紅，舌苔發黃。. 高血壓早期多屬於這個類型。. 高血壓最常見的 ...
菊花茶能涼血降內熱、減少血液粘稠度加速身體血液循環。 決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能説明排出體內宿便毒素，加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積，讓你恢復纖瘦苗條身材。
研究顯示採用得舒飲食法，只需持續兩個星期就能將血壓降低，這個飲食法也能降低血液內低密度脂蛋白(Low Density Lipoprotein、簡稱LDL、俗稱壞膽固醇)，而高血壓和高低密度脂蛋白水平都是冠心病和中風的兩大高危因素。
錦囊一. 降壓藥物+ 健康生活. 健康的生活方式是治療高血壓的基礎，應長期堅持。 而健康的生活方式包括合理飲食、戒煙戒酒、適當運動、心理平衡。 是的，合理飲食很重要，重點是限制鈉鹽攝入、限制總熱量和營養均衡，這可能也算是「食療」，但卻不能只靠它。 健康的生活方式還包括控制體重，防範超重，已超重的肥胖者則要科學減肥。 但單純健康生活，是遠遠不足以控制血壓的。 在此基礎上，還需堅持血壓監測及合理使用藥物治療。 血壓控制效果不理想，會損害心、腦、腎等重要器官，藥物治療恰恰能顯著降低心腦血管併發症。 臨床數據顯示，堅持服用降壓藥的患者，腦卒中、心力衰竭的發生率下降了50%；心肌梗死的發生率下降了15% ～ 30%。
做法： 在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。 玉米粥的功效： 1、適於高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。 2、要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發黴後產生的致癌黃麴黴素。 3、玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，與粳米同食可提高其營養價值，發揮「互補作用」。 四季降壓藥. 研究發現：吃西瓜對肥胖人群緩解高血壓有益，而且可以減少心臟病在寒冷環境下發作的風險。 現代社會，寒冷環境下心臟病發病幾率增高。
「有的高血壓患者，對待吃藥這件事比較隨意，來到就跟醫生說：『醫生，幫我開點藥把血壓降下來。 』但實際上吃降壓藥的目的，不是為了單純地把血壓降下來，而是為了預防5 年、10 年以後中風、心肌梗死等心血管意外事件。
