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2024年2月23日 · 回南天十分潮濕，都市人亦易「內濕」感不適（ 濕氣分「內濕」「外濕」 ），飲什麼湯水有助祛濕？本文整理中醫提供的4個湯水：薏米蛋花湯、香茅生薑橘餅湯、白扁豆雲芝姬松菇湯、粉葛扁豆衣湯；其中，生薏米及白扁豆甚至被喻為「食物抽濕機 ...
2024年3月5日 · 陳嬿珺講解三個紓緩春困小貼士，以及介紹一款健脾湯水，疏肝活血。 二十四節氣的驚蟄是春天節氣，註冊中醫陳嬿珺表示，此時天氣逐漸變暖，降雨量增加，惟天氣時暖時冷，身體容易產生濕氣，令人體產生濕邪，而冬天身體適應了寒冷天氣，當處於 ...
2022年3月20日 · 功效：性涼，味甘辛，具清熱止渴、生津、透疹、解肌退熱及升陽止瀉的功效。 忌：陰虛火旺、血熱的人不宜食用；孕婦不宜進食過量；糖尿病患者應注意食用分量，因粉葛高澱粉質。 宜：粉葛用作煲湯，每人大約可用150克至250克。 赤小豆. 功效：性偏涼，味甘酸，具有健脾止瀉、利尿、消脹除腫、除煩熱、滋津止渴、解酒濕、解毒排膿、通乳汁及散瘀血等作用。 忌：陰虛而無濕熱、小便清長（尿液澄清而量多）、小便多，尿酸高痛風的人亦不宜食用。 赤小豆在中藥處方的用量約為10克至30克，煲湯煮粥可用100克至300克。 宜：適合有不同水腫，如腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水等的人；產後缺奶的哺乳婦女和產後浮腫的婦女，以及肥胖症患者食用。 赤小豆尤其適合與鯉魚同煮，兩種食材均能利水消腫，用於治療水腫的效果較好。
2020年10月8日 · 鄭智仁稱，寒露後氣溫下降，容易引致心腦血管疾病，中風、老年慢性支氣管炎、哮喘病及肺炎等疾病亦容易影響老年人健康。 而秋燥在寒露時期較明顯，燥邪易傷肺臟，或會出現乾咳、喘氣、胸痛等徵狀；燥邪也容易消耗體內津液，造成口乾咽燥、口渴、皮膚乾燥及毛髮乾旱等。 飲食柔潤為主 少吃辣椒葱蒜辛辣食物. 鄭智仁建議，寒露飲食可以柔潤為主，有助預防燥邪。 不妨多進食甘淡滋潤的食物，例如黑芝麻、蜂蜜及黑木耳等柔潤食物，亦應少吃辛辣食物如辣椒、生薑、葱及蒜類等。 他介紹以下適合於寒露進食的5種食材： 寒露滋潤5食材. 1. 黑芝麻：味甘性平，有補肝腎、潤五臟、益精血、滋陰潤腸和通乳等作用。 2. 蜂蜜：味甘性平，能補脾胃、潤喉潤肺、止咳及滑腸通便等。 3. 雪耳：味甘、淡、性平，有滋陰養胃、補氣、潤肺潤腸等作用。
2023年3月23日 · 本文整合各種祛濕方法，包括茶飲、湯水、按穴、生活習慣建議，有助改善濕重易疲倦的現象。 五徵狀助辨濕重 中醫提醒濕重分寒濕、濕熱、內濕、外濕 祛濕飲食各不同. 五招祛濕：喝暖水、按穴位、早睡早起常運動、避吃煎炸物、戒冷飲. 祛濕茶飲、粥、湯水. 祛濕三食材：赤小豆、生薏米、白扁豆【附中醫湯水食譜】 紓緩濕困徵狀：生薏米、香茅. 祛濕輕身茶. 祛濕兩焗茶：扁豆衣扁豆花焗茶、炒米黨參陳皮焗茶. 粟米芯粟米鬚煲水 陰虧津少夜尿多不宜飲. 祛濕不當傷陰 茶勿亂飲. 潤燥祛濕：檸檬汁雪燕薏仁. 溫和掃濕氣：茯苓陳皮煮粥. 解脾經濕困：粉葛粟米赤小豆湯. 舒筋活絡祛濕：粉葛扁豆鯪魚湯. 補氣健脾祛濕：粉葛扁豆茯苓瘦肉湯. 祛風除濕：香茅生薑橘餅湯.
2023年2月10日 · 本文整理不同祛濕食譜及按摩穴位，幫大家在潮濕天氣祛濕。 中醫祛濕食譜. 祛濕輕身茶. 祛濕茶飲：粟米芯粟米鬚煲水. 湯水食譜：粉葛扁豆茯苓瘦肉湯 中醫提醒：祛濕湯水食材 慎選防傷正氣. 湯水食譜：粉葛扁豆鯪魚湯 舒筋活絡祛濕. 中醫食療：大蒜撈醋健脾 黑蒜煮湯化濕. 中醫湯水食譜：粉葛粟米赤小豆湯 脾經有濕困啱飲. 湯水食譜：千日紅莧菜蠶豆湯 止咳健脾益氣 祛濕健脾止癢湯 孕婦忌服、津液不足者慎服. 祛濕食療：茯苓陳皮煮粥 溫和掃濕氣. 中醫素食譜：檸檬汁雪燕薏仁 潤燥祛濕改善便秘. 穴位助祛濕. 4穴位助提神祛濕. 按4穴位補脾去濕. 註：各人體質不同，如有疑問應諮詢註冊中醫意見。 熱門HOTPICK：bit.ly/3FoHZom.
2020年3月16日 · 【明報專訊】隨着疫情進展，各省市行政部門、中醫院、專家先後頒布治療用藥和預防湯水；加上來自網絡或報章的食療，一時間眾說紛紜，讓市民無所適從。 比較一致的觀點是：新型冠狀病毒肺炎歸屬於中醫「疫病」範疇，是感受疫毒之氣偏濕的瘟疫。 針對疫毒和濕這兩個元素，治療時，化濕清毒是重要舉措。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP：最近30天. 原版上載： 每日報章原版及昔日報章原版** **桌面網頁版：由訂閱日起計最多10年.
