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2020年11月23日 · 有商家乘勢推出膳食計劃（meal plan），以低卡健康為賣點，餐盒直送工作地點；免卻自備飯菜、排隊買飯的煩惱，更聲稱可減重增肌。 報料 文章
2021年6月21日 · 第一招：進食準備水、無糖茶、高鈣牛奶或無糖高鈣豆漿. 潘卓琳建議，應選擇不含糖飲料，含糖飲料營養價值欠佳，亦令人不經意攝取了過量卡路里。 她建議選擇水或無糖茶，若想增加鈣質攝取，可選擇一杯高鈣牛奶，或者無糖高鈣豆漿。 第二招：配搭含豐富膳食纖維的食物. 含豐富膳食纖維蔬菜、根莖類蔬菜、水果及豆類等食物含水量偏高，以體積計算，熱量密度會比一般其他食物低，能夠在胃部佔去一定空間，令胃壁受壓，加上身體其他信號，令大腦產生飽腹感。 第三招：慢慢吃，跟親友多聊天，不要只顧吃.
2024年6月30日 · 除了飲食控制，林思為強調，減肥還要配合生活習慣及運動，她提供以下4個貼士： ．多菜少飯，避免高脂高鹽食物（如午餐肉、即食麵、炒粉麵、多汁焗飯）
2021年6月2日 · 近兩年韜韜積極減肥，由最高峰325磅減到195磅，肚腩消失，十分成功。 早前他亮相港台節目《鏗鏘說》，被問及減肥原因，當時韜韜說：「年紀大，必須拄拐杖才能走路，加上右膝曾受傷，也沒辦法，現時每天早上5時半起牀做運動，並減少進食澱粉質。
2023年5月24日 · 有人會轉呼拉圈希望減到肚腩，動作看似簡單，但姿勢不正確，有可能拉傷撞瘀。 中大體育運動科學系助理教授楊懌健接受明報電子平台組訪問，透過短片為大家解答有關轉呼拉圈減肥的迷思，並示範正確姿勢。
一塊漢堡配上1碗白飯及醬汁，一餐約477至545千卡，尚算合理，就算配上餐飲，熱量也在標準之內。 根據香港食物安全中心建議，成年人每日熱量所需約1900到2400千卡，以每天3餐計，每餐熱量攝取量應在600至800千卡之間。
2022年3月29日 · 【明報專訊】日本曾瘋傳一個瘦腰大法「Up & Down瘦腰操」，聲稱每日只需花2分鐘做2個動作，1星期就可以收腰減肚腩，傳言指有日本女生試過腰圍於1星期內減掉7厘米。
