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2023年5月2日 · 所謂「立夏伊始，養心食新」。 夏季屬火，火氣通於心，心火上炎，容易心浮氣躁、口乾舌燥，因此飲食宜清淡，多吃當造瓜菜降火清心，切忌辛辣油膩、峻補，免得火上加油；但亦無須過服苦寒之品清暑降火，以免暑熱未清，脾胃先傷，例如涼茶 ...
2023年5月6日 · 立夏24節氣｜即睇飲食宜忌免上火、喉嚨乾癢 附7個立夏食療. 立夏在古人來說代表的是，告別春季，夏季即將開始與到來。. 古人通常都喜歡把立夏，當成是溫度開始要明顯升高，酷暑即將到臨，並且雷雨增多，梅雨將要開始,農作物將要進入繁衍，旺盛 ...
2020年5月4日 · 立夏養生茶飲及食療. 夏天可透過以下茶飲及食療養生，有助清熱消暑，及健脾益肺等（按圖）： + 19. 1）燈心草甘草清心茶.
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立夏是什麼時候?
2024年5月5日 · + 1. 立夏養心的三大重點. 養心生活習慣. 由於夏天屬火，而火氣通心，中醫認為夏季要養心要避免進行會大量出汗的劇烈的運動，因為容易使心陰心血損耗，心氣變虛，然而 一些較為慢節奏的運動例如散步，慢跑等等的適量的運動反而對身體很好，讓氣血更循環更暢順，幫助排解情緒鬱結，不過運動的時間以早上為佳，中醫認為白天屬火陽氣量盛，而晚上是養陰的時候不宜運動耗心。 立夏之後自然界的晝夜長短以至陽盛陰虛均出現變化，身體可以適當地調整生理時鐘，養成晚睡早起的睡眠習慣，並 可以來個二十分鐘至半小時的午睡補充精力。 夏日天氣長期溫度高企，神志容易感到煩躁，所以要留意情緒及精神的舒解，保持心情舒暢，避免大喜大恕。
2022年5月11日 · 事實上要在夏天養生，飲食是當中重要的一環，當中更有三大類食物不宜在夏天多吃。而位元堂註冊中醫段玉華醫師更特別推薦了3款湯水食療，幫助消除體內暑氣，讓各位在炎夏亦可養生。
2024年5月3日 · 立夏時節可見大自然的陽氣漸長，此時切忌損傷陽氣注意保育，避免因氣溫升高而過食生冷，貪風取涼，使寒邪侵人體，而令陽氣受損。 夏季亦是養陽的最佳時節。
2022年5月5日 · 即睇立夏的養生食療及日常生活提示！ 立夏是二十四節氣中的第七個節氣，為夏季的首個節氣，標誌着盛夏來臨，開始晝長夜短，氣溫升高。 此節氣天氣雖漸熱，但早晚依然較涼，日夜溫差仍較大，潘醫師提醒大家宜隨身帶備外套，避免全日穿一件厚 ...
