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2008年12月17日 · 作料：蘋果四個（去心切片）；雪耳一襾（先浸開）；南杏八錢 ；北杏一錢；生魚約十二襾（洗淨） 做法：適量清水，煲約三小時，調味飲用 ...
2018年5月20日 · 雪梨性涼，但煮熟後其屬性發生變化，沒有那麼寒涼了，尤其適合中老年人食用。 天麻黑豆煲雪梨，是春季非常好的養生湯水。 讀文匯報PDF版面
2019年7月7日 · 這裡給大家介紹兩款： 一、傳統清補涼. 材料：沙參20克，玉竹20克，懷山藥15克，蓮子15克，芡實15克，百合15克，蜜棗2顆，瘦肉200克。 這是一道比較經典的清補涼，對心、肺、脾、胃、腎有滋養作用，家常食用，老少咸宜。 二、清補涼瘦肉湯. 材料：瘦肉250克，生熟薏米10克，蓮子5克，百合5克，懷山藥10克，玉竹5克，芡實5克。 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和清涼功效，特別適宜身體瘦弱、虛不受補者飲用。 讀文匯報PDF版面. 養生攻略：消暑抗熱「清補涼」
2020年4月19日 · 材料︰大蒜頭一大個，葱一棵，紅糖. （必須足夠甜）. 有惡寒感覺加生薑三片﹔沒惡寒反有咽喉痛加芫茜幾棵﹔舌苔厚膩加生薏米一把，煲20分鐘 ...
2017年8月27日 · 四神湯（茯苓、懷山藥、薏米、蓮子）這四位「神仙」，匯集在一起後互相補遺，煮成的湯水對人體具有健脾、養顏、祛濕、降燥等諸多益處，幾乎 ...
2021年3月21日 · 一般乾的玉米鬚每次用10克左右就可以了，新鮮的可以適當多一些，15至20克（1人量），泡水每天喝一次即可。 中醫認為玉米鬚性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急、慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽道結石和高血壓等。 春節期間我曾在微信朋友圈向大家推薦：陳皮茶，陳皮疏肝理氣、調和內分泌、清酸利尿，對於身體內的污濁之氣具有很好的排洩效果，亦具有很好的降尿酸作用。 陳皮是中藥，也是食療佳品。 過年大魚大肉，肚裏的油水很足，而陳皮所含的揮發油能促進消化液的分泌，並幫助排出腸道內的積氣，可改善食慾不振的情況。 玉米鬚陳皮茶：乾玉米鬚、陳皮各3克，將材料洗淨，然後加入適量水煎煮，去渣取汁飲用。 讀文匯報PDF版面. 養生攻略：降尿酸的「龍鬚」
2016年9月25日 · 材料：雪梨兩個、無花果六個、枇杷葉三片/一錢、冰糖適量、水二公升 製法：雪梨去皮連芯及各材料洗淨備用，水煲滾後加各材料，大滾後轉中小 ...
