糖尿病飲食指南 相關
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2024年2月29日 · 2024年2月28日. 糖尿病 是慢性疾病，在香港，每10人有1人是糖尿病患者，當中約每5名患者有1人是年輕發病者。 糖尿病若控制不當，容易導致併發症，包括高血壓。 長期進食高鹽分食物亦會增加患上高血壓的風險。 糖尿病患者想要有效控制血糖水平，建立健康飲食習慣是不二法門。 一般提起控制血糖，許多人會聯想到戒甜、戒糖，其實鹹食也可能引致血糖飆升。...
2022年11月10日 · 糖尿病患者需要時刻控制血糖水平，除了藥物治療外，食療亦是其中一種常見的治療方法，遵從以下四種飲食原則或有助改善糖尿病： 飲食. ①進食定時定量. 糖尿病患者需要時刻監察血糖水平，尤其在飯後，血糖數值一定會上升。 為了維持血糖水平，患者的飲食習慣以「定時定量」為佳，每次只食用適當分量，以維持熱量攝取，防止血糖水平時高時低。 ②選擇低升糖指數 (GI)食物....
2018年10月23日 · 每十個香港人便有一人有糖尿病，飲食對糖尿病患者是相當重要，但糖尿病飲食又存在著許多謬誤，這讓糖尿病患者對吃什麼會感到困惑。以下筆者講述七個有關糖尿病飲食常見的謬誤。 糖尿病患者需要避免進食碳水化合物?
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糖尿病患者如何有效控制血糖水平?
2022年11月11日 · 1. 建議地中海式飲食. 飲食方面不外乎要保持均衡和健康的飲食模式，有臨床研究結果發現，地中海式飲食，主要強調植物性食物，如蔬菜、豆類、堅果、種子、水果、穀物，還有魚、海鮮和乳製品等，有助預防患上糖尿病的風險，也減少部份膽固醇和心臟血管病風險。 食用油則以植物性油，如橄欖油為佳。 有研究發現地中海式飲食有助預防患上糖尿病。...
2024年1月23日 · 2024年1月22日. 近年流行低糖低碳飲食方法，在餐單中使用稀少糖，從而攝取更少糖份，達至控糖、減肥的效果。 糖尿病 人就可以肆無忌憚地進食稀少糖？ 稀少糖是可行的減肥方法嗎？ 由香港營養師學會認可營養師Annie Lee為大家一一破解！ 甚麼是稀少糖？ 稀少糖（Rare...
2021年2月17日 · 廣告. 低醣飲食｜維持低碳飲食6個月 研究：有助改善糖尿病及減肥（附8種低碳水化合物食物清單） fionau@esdlife.com (Fion Au) 2021年2月16日 · 3 分鐘文章....
2023年3月8日 · 1. 認識食物. 六大類食物中，有三大類食物含有較多碳水化合物，包括全榖雜糧類、水果類及乳製品，過量進食會直接影響血糖。 所以糖尿病患者要了解這些需要限量的食物，例如全榖雜糧類不止包括米、小麥，還涵蓋燕麥、番薯、芋頭、蓮藕、淮山、粟米、南瓜、紅豆、綠豆及栗子等。 2. 控制醣類....
