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納豆有什麼好處?
納豆膠囊有療效嗎?
每天吃納豆會死嗎?
納豆可以加熱吃嗎?
納豆通常是由黃豆經過發酵製成，發酵的過程會讓大豆中的部分蛋白質分解成氨基酸，釋放出特殊的氣味，在日本通常被運用在早餐、配料或是壽司等料理中使用，吃納豆有什麼好處以及誰不能吃納豆呢？本篇文章將帶大家了解納豆的功效以及食用禁忌！
︎對預防心肌梗塞有好處： 「納豆激酶」（Nattokinase）擁有溶解血栓的功效，效果還能持續6～8小時，長期食用有助於預防心肌梗塞、腦梗塞。 ︎幫助抑制血糖上升： 食物纖維和維他命B2擁有抑制血糖值的效果，由於白飯屬於醣類，搭配著納豆一起食用可以避免血糖急速上升，對於減肥和糖尿病預防也有一定幫助。 納豆的好處. 出典：photoAC. ︎女生最期待的美容效果： 「多胺」（Polyamine）擁有抗衰老、緊緻肌膚的成分，促進頭髮或肌膚生長必需的養分如蛋白質、胺基酸、豐富的B群也都能從納豆中攝取。 ︎有益預防骨質酥鬆症： 納豆中富含的維他命K2具有預防骨質酥鬆症的功能，也有部分研究報告指出，納豆食用量高的都道府縣，骨折比率相對較低。
營養師提醒，天氣溫差、濕度變化大，容易引起皮膚乾癢問題，除了加強保養保濕，也能靠吃對食物來緩解症狀、保持肌膚水費不流失，建議民眾做到日常飲食3招，多喝水之外，攝取堅果、深海魚，以及泡菜、優格、納豆等發酵食品，都能有效降低皮膚發炎反應。 秋冬換季之時，許多人會飽受過敏困擾，不管是打噴嚏還是鼻塞、流鼻水，其中皮膚乾癢，更是一個惱人的症狀⋯引起皮膚乾癢的根源有很多，從天氣的溫度和濕度，都可能會影響症狀產生，有些輕度的症狀，可以透過加強保濕乳液使用就能緩解，但是如果出現皮膚紅疹，甚至嚴重到抓癢導致組織液流出等狀況發生，就建議要及早就醫治療。 延伸閱讀： 受傷該貼紗布或人工皮？ 不想留疤，教你正確選擇「6種傷口敷料」 乾癢肌必吃「飲食3招」
國泰醫院營養師吳佩芩表示，喝水好處多，包含助於解便、皮膚變好，但同時也需搭配飲食，喝水可以輔助在均衡飲食的條件下，對身體的效果變更好。
根據世界衛生組織的資料，全世界每年大約診斷出132,000個黑色素癌新病例；尤其是在皮膚白皙的歐美國家，黑色素癌患者逐年都變得越來越普遍，且年輕化。團隊過去的研究發現，天然產物可以誘導黑色素癌細胞死亡，且副作用較少。不只能抗癌 吃納豆好處多
《資生堂》WASO系列一直以來致力於將新鮮食材放入保養當中，而這次更將日式料理的核心靈魂納豆入菜變成保養品！ 《資生堂》WASO系列全新天然保養，不只幫妳的肌膚去油解膩，還能甩開痘痘肌！
日本是長壽國家，國民美食中的亮點，即是一天三餐的餐桌上都不可少的味噌湯、納豆、拌豆腐，都是以黃豆為主原料，營養價值高，令人好奇的是豆類食品為什麼有益健康，是抗老化、延壽、防止中風的食品？
