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2021年8月23日 · 作用 ：幫助身體吸收及利用蛋白質；維他命B1、B2、B6可幫助預防傷口感染；促進口腔細胞新陳代謝，加速重建細胞結構和組織層，令痱滋癒合得更快。 補充方法 ：進食豬肝、魚類（沙甸魚、三文魚、吞拿魚）、牛肉、雞蛋、牛奶或芝士等奶製品、深綠色蔬菜、全穀物. 潘卓琳提醒，除補充上述營養素，生痱滋時亦要注意口腔衛生及喝足夠水分。 她指出，一般人生痱滋約可於10至14日內癒合，若痱滋長時間無法正常癒合，或反覆生痱滋，應尋求醫療專業人士協助。 熱門HOTPICK：link.mingpao.com/67005.htm. 相關字詞﹕ 痱滋 營養素 熱門HOTPICK 蛋白質 維他命C 維他命B 編輯推介. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676.
2023年4月26日 · 香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆接受明報電子平台組訪問，表示一些富含維他命B（如車厘茄、豆類）、維他命C（如檸檬、橙等）的食物都有助提神；吃小食一般比喝飲料效果較好。
2021年1月6日 · 周詠苑提醒煲湯不宜超過2小時，因維他命B、維他命C均屬水溶性，容易受高溫破壞。 若煲湯時間愈長，流失的維他命愈多，肉類會融解更多脂肪在湯水中。
2021年8月10日 · 潘卓琳：奇異果低卡路里，含有豐富維他命及礦物質，其中維他命C及E、抗氧化劑和血清素含量豐富。 血清素與睡眠質素相關，低血清素容易令人失眠。
2022年11月15日 · 消委會測試市面25款魚油補充劑，整體評分較佳、適合成人服用的樣本包括 維柏健3倍精煉魚油（80粒） 、 Holland & Barrett Omega 3 Fish Oil 1200mg with Vitamin D3（90粒） 及 日本命力增強版強腦素（60粒） 。 如果以平均每100毫克DHA加EPA的售價進行比較，最低價是 萬寧美國深海魚油（200粒） 。 上述4款樣本的添加劑及污染物評分均達5分滿分，代表不含或含量較低。 「維柏健3倍精煉魚油」每粒EPA含量達631.4毫克，屬膠囊類最高。 相關熱點：消委會：研究未見魚油補充劑與兒童認知能力關係 DHA助胎兒視網膜和大腦發育. 消委會建議整體評分較佳、供成人服用的樣本魚油補充劑：
2020年4月24日 · 維他命B不僅有助紓緩壓力和疲勞，也可預防貧血、維持能量及製造白血球。 身體內存有不同類型的白血球，對免疫系統至為重要，例如部分可吞噬細菌，部分能殺死受感染的細胞，亦有些可產生抗體。
2022年11月28日 · 1. 早晚刷牙，保持口腔衛生，留意刷牙時應避免刷到痱滋。 2. 使用漱口水或鹽水漱口。 3. 多吃有葉蔬菜和水果，因缺乏維他命B、鐵質和葉酸等亦可能會增加生痱滋的風險。 4. 避免進食溫度太熱或刺激性的食物。 文：何芍盈. 痱滋 實用資訊： 中醫提醒：鹽水漱口短暫紓緩 痱滋反覆出現宜求醫【附痱滋三成因】 生痱滋想快啲好？ 營養師教補充三大營養素 避吃堅果免碎片弄痛痱滋【附食物建議】 熱門HOTPICK：bit.ly/3FoHZom. 相關字詞﹕ 痱滋 紓緩痱滋 熱門HOTPICK 編輯推介. 上 / 下一篇新聞. 明報即時新聞. 生痱滋疼痛難耐，有何方法幫助紓緩？
