維他命b雜 相關
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2020年4月24日 · 【明報專訊】維他命B雜包括8種維他命B，各自有其營養價值。 維他命B不僅有助紓緩壓力和疲勞，也可預防貧血、維持能量及製造白血球。 身體內存有不同類型的白血球，對免疫系統至為重要，例如部分可吞噬細菌，部分能殺死受感染的細胞，亦有些可 ...
2023年2月27日 · 維他命B抗痹痛 亂補過量反招損. 圖1之1 - 對症下藥——維他命B是維持神經健康的重要營養素，但專家指盲目 . . . . . . （設計圖片，shih-wei、LumenSt、Bet_Noire@iStockphoto）. 【明報專訊】不少都市人受痛症困擾，「低頭族」肩頸疼痛、辦公室上班族腰痠背痛 ...
2020年4月24日 · 煮得smart：燕麥大「蜆」身手 維他命B雜增強免疫力 【明報專訊】維他命B雜包括8種維他命B，各自有其營養價值。 維他命B不僅有助紓緩壓力和疲勞，也可 ......
2023年4月26日 · 香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆接受明報電子平台組訪問，表示一些富含維他命B（如車厘茄、豆類）、維他命C（如檸檬、橙等）的食物都有助提神；吃小食一般比喝飲料效果較好。
2021年8月23日 · 維他命B： ．作用：幫助身體吸收及利用蛋白質；維他命B1、B2、B6可幫助預防傷口感染；促進口腔細胞新陳代謝，加速重建細胞結構和組織層，令痱滋癒合得更快。．
2021年6月29日 · 4招洗米要訣，防止營養流失： ．盡量不用力搓或摩擦米粒. ．輕輕攪拌，洗掉米粒表面髒物便可. ．時間盡量短，換水兩、三次便夠. ．避免用熱水洗米，因高溫會破壞米粒營養，加速營養流失. 洗米 相關資訊： 食安中心：無機砷有致癌風險 浸米能減米飯「砒霜」？ 【附無機砷小知識】 熱門HOTPICK：link.mingpao.com/67005.htm. 相關字詞﹕ 洗米 編輯推介 維他命B 熱門HOTPICK. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 米飯是港人主要糧食，煮飯前必須清洗白米上的灰塵、雜質或髒物，但原來洗米會令白米的營養流失。
2024年3月25日 · 李廣冀指出，很多人生白髮主要源於壓力。 李曾接觸一名中學生，他自中三、中四已因考試壓力令白髮增加，考試後數月白髮量就減少。 倘若年輕人長期睡眠不足、容易焦慮、感到低落，導致精神壓力大或出現情緒問題，就有可能影響體內黑色素，導致頭髮失去黑澤、顏色；相反，當年輕人壓力減少，黑髮就會重新長出來。 多做帶氧運動 疏肝解鬱. 李廣冀續稱，多運動及培養早睡習慣，對年輕人減少白髮較有效。 青少年盡量避免長時間坐着，可多做帶氧運動（如游泳及跑步），令身體產生更多多巴胺及安多酚等良好荷爾蒙，有助疏肝解鬱，改善心情並減少壓力。 另外，晚睡會導致內分泌失調，脫髮或白髮增加，因此建議青少年盡量晚上11時入睡，把握晚上11時至翌日凌晨3時的養肝血黃金時機，預防生白髮。
