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2023年11月10日 · 為了幫助長者和照顧者識別抑鬱症，下文提供一個簡單的自我檢測方法。 這個檢測不是診斷工具，但可以提供一個初步的指引，讓你知道是否需要尋求專業的幫助。
初步自我測試. 請根據你的經驗回答下列問題： 過去兩個星期，你是否幾乎每日大部分時間，都感到情緒低落或難以開心？ 是. 否. 過去兩個星期，你是否幾乎每日大部分時間，對任何事情都提不起興趣，或者沒有動⼒做事？ 是. 否. 過去兩個星期，你是否經常出現以下情況？ （可選多項） 食慾改變，如胃口變差或過量進食. 失眠或睡眠素質差. 說話或行動變得比平日緩慢，或坐立不安. 容易疲累. 難以集中精神. 自信心下降，或責怪自己. 有不想生存或自殺的念頭. 上述情況是否對你做成明顯困擾？ 是. 否. 上述情況對你的生活，例如學業、工作、社交等，是否做成明顯的負面影響？ 是. 否. 分析結果.
不喜歡自己——覺得自己做得不好、. 7. 難於集中精神做事，例如做功課、看書或看電視. 8. 其他人反映你行動或說話遲緩；或者相反地，你比. 9. 想到自己最好去死或者自殘. 初步評估顯示，你現時沒有顯著的抑鬱問題。. 若有個別的情緒徵狀令你持續困擾，你可 ...
老人抑鬱量表 (Geriatric Depression Scale) 能有效評估長者患上抑鬱症的風險。 問卷總共有15題，請根據你過去一個星期的情況，選擇最適合的答案 (可以由家人代填)。
抑鬱症自我測試 | 尚至醫療. 請根據你的經驗回答下列問題： (A) 過去兩個星期，你是否幾乎每日大部分時間，都感到情緒低落或難以開心？ 是. 否. (B) 過去兩個星期，你是否幾乎每日大部分時間，都對任何事情都提不起興趣，或者沒有動力做事？ 是. 否. (C) 過去兩個星期，你是否經常出現以下情況？ （可選多項） 食慾改變，如胃口變差或過量進食. 失眠或睡眠素質差. 說話或行動變得比平日緩慢，或坐立不安. 容易疲累. 難以集中精神. 自信心下降，或責怪自己. 有不想生存或自殺的念頭. (D) 上述情況是否對你造成明顯困擾？ 是. 否. (E) 上述情況對你的生活，例如學業、工作、社交等，是否造成明顯的負面影響？ 是. 否. 確定. 相關資訊:
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什麼是抑鬱症?
事實： 年紀增長不一定帶來抑鬱。 退休、仔女離家、體能變弱、疾病等生活轉變，雖或令長者感到壓力，但只要照顧好心理健康 ，抑鬱絕對不是必然的。 迷思二：「長者成日呻，實知佢抑鬱啦」 事實： 長者較少主動表達不開心和求助. 抑鬱徵狀比起一般唔開心影響更深更持久，但大眾易淡化其徵狀。 長者抑鬱常呈現為身體或記憶問題，不易診斷. 認識抑鬱風險和一些初步自我評估都有助及早發現. 迷思三：「提醒長者有幾幸福，有助減輕抑鬱」 事實： 抑鬱成因眾多，治療亦並非簡單「睇開些」。 單單聆聽與陪伴，更勝萬語千言. 抑鬱狀況需要全面和適切的介入，該盡早尋求服務. 正確認知長者抑鬱情況，及早給予適切的預防和有效的介入，抑鬱絕對可以預防和復元，長者亦可享受富意義和充實的生活。
長者精神健康問題. 老年抑鬱. 抑鬱是老年人士常見的精神健康問題，亦是導致長者形成自殺念頭的風險因素之一。 在本港每十位長者就有一位有抑鬱、焦慮症狀，當中以60-79歲為最高危一族。 抑鬱症的形成原因有很多， 老年抑鬱大多由不愉快的經歷所引起，例如一些突如其來的打擊或是持續的狀態：喪偶或親朋離世、嚴重疾病或長期痛症、獨居、經濟困難、缺乏社交等等。 不少長者即使受抑鬱情緒困擾，亦未必懂得表達。 家人或朋友容易將症狀誤解為身體不適或以大眾對長者的標籤合理化，從而忽略患有抑鬱的可能性。 同時，長者較少表達自己和向身邊人求助，令抑鬱徵狀不容易被察覺。 若發現身邊長者出現以下表現，可與社工或專業人士進一步了解，尋求協助。 身體. 表示有痛症. 疲倦乏力. 突然嗜睡或失眠. 行為和說話變得緩慢或暴躁.
