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真實案例：87歲的她靠「修復瑜珈」扳直「駝背」、脊椎側彎！. 打破「老了無法運動」迷思！. 人人都知道，想要健康活到老，運動一定不能少。. 但很多中老年人卻會說：「人老了，動不了。. 」、以年齡來作為無法運動的理由。. 您或您的家人也是如此嗎 ...
答：脊椎側彎的發生原因並不明，很難去追究如何發生又該如何去避免，通常是在國高中學生時期要特別注意姿勢，或許與坐姿有關、或許與背書包有關、或許與習慣有關....每個人各不盡相同，輕者早期發現的話，可穿鐵架或矯正衣之類的輔助矯正。 輕微者，其中拉單槓和自由式游泳都是對我們有幫助的。 脊椎側彎通常發生在女生的機率比男生來的高。 若側彎較嚴重者，可能需經專業醫生診斷。 ＝:脊椎側彎:＝開刀後的恢復需要多久時間. 答：住院時間約10天左右，開刀後的兩天後，只要背架做好了，穿上背架就可下床走動了。 (不用懷疑!雖然開的是脊椎的大刀，不過真的是穿上背架後就可起身走動了!) 醫生都一律建議：盡量多走 多站，坐著不見得比較好，而且其實開完刀的前一兩個月都不太坐的住，因為會很不舒服。 反而站著、走一走比較好。
小心可能是脊柱側彎找上身！ 暑假期間，許多學童長時間窩在沙發上看電視、打電動，長期姿勢不良易引發痠痛，甚至會出現肩膀一高一低、駝背、三七步站姿等脊柱側彎
除了彎曲本身及其對患者外觀的影響外，脊柱側彎還可引起多種其他症狀，這些症狀通常與脊柱退化有關。 關節炎和/或退行性椎間盤可引起背痛。 椎管狹窄（椎管異常狹窄）在站立
他說，脊柱側彎多與長期姿勢不良，缺乏運動，及飲食不均有關，患者多有腰酸背痛、胸悶情形，嚴重時還有呼吸困難症狀。 文獻也顯示，青春期的青少年中，發生率為百分之三點七六，男女的發生比率為一比二點二。
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當您專注於工作時，很容易養成不良的姿勢習慣，尤其是當您的大部分工作都坐在辦公桌前時。長時間坐著會對身體產生不利影響，但坐在對肌肉骨骼系統某些部位施加壓力的位置會產生災難性的後果。 成人有兩種類型的脊柱側彎？ 一個人從青春期開始，在成年期
