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2023年7月21日 · 舒緩腰背痛的7大穴位按摩. 疏通經絡. 在舒緩腰背痛方面，穴位按摩也是一種有效的方法。 透過按摩特定的穴位，可以促進身體的氣血循環、紓緩肌肉緊張和改善身體不適。 以下介紹7個穴位按摩方法，有助舒緩腰背痛。 7個舒緩腰痛穴位圖. 1.委中穴.
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2022年12月1日 · 為什麼腰酸背痛可以透過按摩紓緩呢？ 因為按摩能舒筋活血，通經活絡，促進循環、加強代謝，讓背腰部的肌肉得到放鬆，緩解酸痛緊繃的狀態。 中醫常說：養生先養背。 背部正中的脊柱是督脈的循行線，統領全身陽氣，督脈兩側通行的是膀胱經。 中醫常用的「背俞穴」是五臟六腑之氣輸注在後背腰部，且與膀胱經相通的穴道。 換句話說背部和五臟六腑是相互緊密關聯的，透過對背部經絡穴位的按摩，可以通經絡、加強氣血的功能，進一步促進五臟六腑的健康。 背部疼痛位置代表的問題. 上背部. 位置：從第七頸椎到第四胸椎平行部位. 疼痛原因：多數因為長期低頭、伏案工作、使用電腦或手機，或下意識的聳肩，導致肩背部的斜方肌和提肩胛肌及菱形肌的收縮緊張，肌肉勞損，血液循環不暢，從而使軟組織長時間牽拉產生肌肉酸脹，從而限制了活動。
2018年2月24日 · 長庚醫院中醫內兒科高定一主治醫師表示，腰痠背痛、手痠腿麻時，可嘗試按壓、捶打肩頸、手腳穴位，促進血液循環，幫助改善不適症狀喔！ 醫師傳授按摩「這10個穴位」有助改善痠痛不適。 （圖／健談授權提供） 肩頸僵硬時，可按壓、揉捏頸後方的風池穴、天柱穴，亦可捶打兩側的肩井穴，或以溫毛巾枕在後頸處，以促進血液循環。 但溫敷時應留意溫度勿太高，以免燙傷皮膚。...
2021年4月3日 · 舒緩腰痠的穴位包括： 1.腎俞穴： 為餘第二腰椎旁（於肚臍正後方）， 脊椎 左右兩側約兩指寬處。 2.志室穴： 位於肚臍正後方，位於脊椎左右兩側約四指寬處。 適度按壓有助活絡筋骨、疏通氣血，改善痠痛不適。 3.腰陽關穴： 位於脊椎正中央，第四腰椎棘突處（約為髖骨最高處）。 4.大腸俞穴： 第四腰椎棘突（約為髖骨最高處），脊椎左右兩側約兩指寬凹陷處。 除可緩解 腰痛...
2022年5月6日 · powered by Cyberon. 【早安健康／蔡經謙報導】腰痛或許是最常見的不適症狀之一，雖然並非急重症，但常期腰痛也能讓民眾叫苦連天。 而原因也十分常見，姿勢不良、久坐久站、搬運重物等都有可能造成腰痛。 除了伸展、按摩腰部舒緩外，專家指出，按摩「腿部」也能有效舒緩腰痛！ 人體中含有「經絡」的存在，位於身體深處，不僅能讓「氣」、「血」、「津液」通過，也與內臟密切相關，在身體交錯，將身體各個組織與臟器串聯。 而穴道則是通調經絡的特殊氣聚所在地，透過科學研究發現，99.6％的穴位與脊髓神經或腦神經的分支密切相關。 透過中醫師的經絡配穴，刺激穴位後，便能使經絡系統恢復正常，加強氣血循環，讓人體的能量和諧，因此得到治癒病症的效果。
