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1. www.facebook.com › 100091379370756 › videos簡單有效的四組動作，每天跟著做塑造完美身材，讓你脊背更纖薄更 ...

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   2023年8月20日 · 簡單有效的四組動作，每天跟著做塑造完美身材，讓你脊背更纖薄更迷人！#開肩美背 #居家鍛煉 #少女背 #好身材練起來 #瘦背瘦手臂.

2. www.facebook.com › 100086743932808 › videos21天養成習慣，63天完成蛻變！身材有美感，計劃有框架，訓練有方 ...

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   21天養成習慣，63天完成蛻變！ 身材有美感，計劃有框架，訓練有方法。 居家練出飽滿肩膀和胸肌。 每個動作熱身組1-2組，正式組3-4組，12-15次/組。 #胸肌 #健身.

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4. www.facebook.com › 100092694289234 › videos居家徒手健身訓練計劃，每個動作20次做5組，輕松練出好身材！#居 ...

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   居家徒手健身訓練計劃，每個動作20次做5組，輕松練出好身材！#居家鍛煉 #徒手健身 #好身材練起來.

   • 影片時長: 9 秒
   • 觀看人次: 726.4K

   • 作者: 腹肌哥哥教健身

5. www.facebook.com › 100094870480922 › videos居家練出完美腹肌，每個動作20次做四組#居家鍛煉 #好身材練起來 ...

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   居家練出完美腹肌，每個動作20次做四組#居家鍛煉 #好身材練起來 #腹肌馬甲線.

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   每組10個，每天堅持4組，強大核心，飽滿胸部。. #健身 #居家鍛煉 #好身材練起來 | 小子懿爱健身 | Facebook.

7. www.facebook.com › 100095064887989 › videos想要穿衣有型練好這四個動作，每個動作4組/15次#居家鍛煉 #好身 ...

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   想要穿衣有型練好這四個動作，每個動作4組/15次#居家鍛煉 #好身材練起來 #在家健身系列

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   57 Plays. · ·. Follow. 跟著我每天練這四個動作，每個動作20個，做四組，讓你擁有十天瘦八斤效果#好身材練起來 #變美變瘦變好看.