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  2. www.bowtie.com.hk › blog › zh【降血壓】 食藥之外，醫生都推介的8種高血壓飲食法！| Bowtie - ...

    2021年2月1日 · 8 類降血壓食物. 醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓。. 大致就是以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份，軟化血管，以達致降低血壓的效果。. 另外，有研究顯示一些含有抗氧化功效的食物也能夠有助降低血壓。. 具體 ...

  3. www.bowtie.com.hk › blog › zh【曾俊華說未來】社企創新是一場馬拉松，為何要跑，終點在哪？ | ...

    2021年2月18日 · Bowtie 資深顧問曾俊華 (John) 特意邀得人稱「社企之父」的魏華星 (Francis)，詳談香港人可以如何用行動改變社會。.

  4. www.bowtie.com.hk › blog › zh【升糖指數】詳解定義、好處和注意事項（附低GI食物一覽表） - ...

    2022年11月8日 · 升糖指數對 糖尿病 患者或 血糖過高 人士的飲食管理尤其重要，透過掌握 GI 的運作，控制食量並選擇具合適 GI 值的食物種類及烹調方法，血糖水平自可受控，大大減輕胰臟負擔，令相關病情得以改善。. 根據香港糖尿聯會指引，食物的 GI 值可分為三個等級：低 ...

  5. www.bowtie.com.hk › blog › zh【牛油果】食得多未必好？營養師拆解5大功效及陷阱（附食譜） - ...

    • 有助降低膽固醇和三酸甘油酯水平
    • 或有助預防癌症
    • 或有助緩解關節炎症狀

    心臟病是世界上最常見的死因之一。眾所周知，膽固醇、三酸甘油酯、炎症因子、血壓水平和其他各種指標與增加心臟病的風險有關。這些研究表明，牛油果可以[3、4]： 1. 顯著降低總膽固醇水平 2. 降低血液甘油三酯高達 20% 3. 將低密度脂蛋白膽固醇降低多達 22% 4. 將高密度脂蛋白（有益的）膽固醇增加多達 11% 5. 其中一項研究發現，在低脂素食中加入牛油果，可顯著改善膽固醇水平

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    少量的證據顯示牛油果可能有助於癌症的治療和預防，可能有助於減少化療對人類淋巴細胞的副作用。 在實驗研究中，牛油果提取物也被證實可以抑制前列腺癌細胞的生長。但大家要知道和緊記，這些研究是在分離的細胞中進行的，並不代表或證明人體內會發生同樣情況。

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    根據香港中文大學的資料，骨關節炎在香港最為常見，也是導致老年人殘疾的最常見原因之一。另外，雖然類風濕關節炎的在香港的患病率低（患者約2至3萬人），但它是最常見的自身免疫性關節炎，在本港已經導致了3萬多人死亡 。牛油果油和大豆油所萃取出的「酪梨大豆萃取非皂化物 (Avocado-soybean unsaponifiables, ASU)」有抑制發炎、防止軟骨被溶解，同時還具有修復軟骨的效果，但牛油果本身是否具有這種效果尚有待證實。

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    • 160kcal
    • 15克
    • 含量
    • 2 克

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