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血壓高怎麼辦?
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運動對高血壓有幫助嗎?
低血壓會中風嗎?
2020年8月8日 · 天氣酷熱，多流汗，心臟科醫生提醒，氣溫炎熱會令高血壓患者身體散熱快，血壓會較低，多流汗會令血液變得濃稠，有機會增加中風或心肌梗塞的風險。 患者除要注意出入冷氣間外，亦應避免長期留在室外及多飲水，同時要留意藥物會否影響血壓，諮詢醫生作出調節。 一般而言，體溫與氣溫有相互影響，體溫上升，心壓便會下降；夏天皮膚排汗協助散熱，血壓高患者的血壓會較低，但心臟科專科醫生陳麒尹指，患者排汗期間較易脫水，令血液變得濃稠，容易阻塞心管，出現心臟病或中風。 患者進出商場或辦公室等有冷氣的地方，尤其要注意，可能令情況加劇。 他解釋，酷熱的時候血管膨脹，大量血液流去皮膚，心臟會加強力度泵血，突然返回很凍的地方，血管會收縮，血液流返心臟，血壓就會上升。 面對這種突如其來的改變如未及調節，便會增加中風或心肌梗塞的風險。
2021年8月21日 · 家庭醫學專科醫生朱偉星解釋，飲水與控制血壓息息相關，因水分可降低血液濃度，減輕腎臟負擔，而人類一日會自然流失約1.2至1.5升水分，建議市民每日飲用最少2升水。 朱偉星指，腎是其中一個調控血壓的主要器官，用來排走身體廢物。 假如血液濃度過高，增加血壓會令腎臟產生負擔，而腎臟運作吃力，則會分泌神經緊張素令血管收緊，導致血壓上升，形成惡性循環。 他提到，夏天出汗較多，血管液體不足，亦令心臟較操勞。 夏天不少室內處所均會將冷氣溫度調低，市民出入室內外時會經歷很大溫差。 朱指，由高溫地方一下子轉到低溫地方，有機會令血壓增加。 他解釋，表皮皮膚血管猶如水管，高溫時會張開，低溫時會收縮，如果本來開啟的水管大部分突然間關閉，壓力便隨之上升。
2021年7月12日 · 何國棟表示，高血壓分為兩個階段 (Stage)，如果上壓為140毫米水銀柱 (mmHg)以下，下壓為80mmHg以下，可界定為安全水平；但如果患者上壓高於160mmHg，下壓高於100mmHg，則需要先控制血壓，再進行適量運動。 何解釋，做運動對控制血壓有幫助，是因為運動時血管會自行作適當調節，透過放鬆血管及減低壓力賀爾蒙分泌，令患者血壓降低。 他續指，有效運動更可令患者減少對降低血壓藥的依賴，甚至不用服藥亦可控制血壓。 至於不同運動亦會對血壓有不同程度的影響，當中主要分為帶氧運動、重量訓練，以及等長收縮運動 (Isometric exercise)。
2022年6月26日 · 很多人患有高血壓卻不自知，就兒童或青少年而言，若重複量度的收縮壓(上壓)或舒張壓(下壓)的度數相等或高於同年齡、高度和性別人士的血壓的第95百分位數，則表示患有高血壓。
2020年5月16日 · 衞生防護中心最新一期《非傳染病直擊》分析了酒精對血壓的不良影響，並引述研究指，飲酒並沒有所謂的安全水平，男士們即使只是小酌，如每日飲一至兩杯酒，患高血壓風險已增近20%，但若減少飲酒或戒酒，血壓便可下降。 明日 (17日)是「世界高血壓日」，中心呼籲市民關注血壓健康，遠離酒精類物品。 衞生防護中心表示，酒精可干擾中樞神經系統、刺激交感神經及血管的發炎反應等，導致血管收縮、心跳加速、心臟輸出率增加及細胞外液量上升。 而增大的周邊血管阻力及血容量上漲，會令人體血壓上升。 同時，酒精亦極易致肥，一克酒精就有7000卡熱量，即幾乎是一克脂肪，肥胖也是高血壓成因之一。
2022年5月18日 · 本地調查顯示，香港15至84歲人士的高血壓患病率為27.7%，當中約一半並不察覺自身的情況，透過該次調查才發現自己血壓偏高。衞生署呼籲市民時刻關注和定期量度自己的血壓水平，實踐健康生活，應對高血壓等非傳染病。
2023年5月18日 · 衞生署進行的全港性調查「2020至22年度人口健康調查」結果顯示，本港29.5%15至84歲非住院人口患有高血壓，而高血壓的普遍率隨年齡增長而上升，由15至24歲人口的4.9%，增至65至84歲人口的57.4%。 為響應「世界高血壓日」，衞生署呼籲市民應時刻了解和定期量度自己的血壓水平，實踐健康生活，應對高血壓等非傳染病。 高血壓甚少於出現併發症前引起症狀，因此常被視為「隱形殺手」。 若患者血壓控制欠理想或得不到適當治療，可引致嚴重健康問題，例如中風、心臟病和腎衰竭。 對成年人而言，若收縮壓持續處於140毫米水銀柱或以上，舒張壓持續處於90毫米水銀柱或以上，便屬患上高血壓。 18歲或以上成年人應至少每2年量度血壓一次，以盡早發現患病並接受治療。
