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2018年11月16日 · 「認識自己」在心理學上被稱為「自我覺察」（self-awareness），自我覺察的定義是「個人對於自己的個性、能力、想法和慾望等方面的瞭解」。 在生活中，是否能察覺自己所表現出來的行為？ 是否清楚的知道自己的喜好與習性？ 別人眼中的自己是怎麼樣？ 這些都是自我察覺探討的一部分。 認識自己是一種能力，對於個人的生涯規劃以及生存價值都極有幫助。 那麼，該如何「認識自己」呢？ 善用以下6個角度思考，幫助自我探討，更能深入瞭解。 內容目錄. 認識自己一：價值觀（Values） 認識自己二：興趣（Interests） 認識自己三：氣質（Temperament） 認識自己四：生理節律（biorhythms） 認識自己五：使命感和目標（Life Mission and Meaningful Goals）
2022年6月6日 · 這篇文章就是要來跟你分享，如何可以更好地發現並認識自我，也就是 自我覺察（self-awareness） ，分成以下7個面向來探討： 目錄. 自我覺察是什麼？ 各領域中的自我覺察：心理學、管理學、正念. 四種自我覺察的原型. 自我覺察常見錯誤概念的澄清. 提升自我覺察的好處. 正念自我覺察的步驟. 正念自我覺察練習. 結論. 自我覺察是什麼. 覺察，覺是學習看見，察是考察明辨。 自我覺察，就是 對自己能有清晰的看見與深刻的瞭解 。 但，要看見什麼呢？ 我們發現不同的視野有截然不同的觀點，其中討論自我覺察最熱門的有兩個領域，一個是心理學，另一個是管理學。 心理學界討論自我覺察不意外，但管理學界之所以會討論到自我覺察，主要是來自於情緒智商（EQ）與領導力的核心基礎都是自我覺察。 各領域的自我覺察
透過認識自己、明白自己是什麼樣的人、有哪些信念，讓你在人生的道路上，學會如何與自己商量著前進。 你是不是對現在的生活型態與工作日常，感到不滿意或不滿足呢？
2024年3月14日 · 如何認識自己？. 探索內在5部曲，了解自己特色、成就理想自我！. 幸福筆記, 職場修練. 「認識自己，方能認識人生」是蘇格拉底的哲學箴言，尤為身處於資訊爆炸時代的我們，往往沉浸於外在世界的喧囂，卻忽略了內在的聲音。. 該如何認識自己？. 是 ...
2020年9月12日 · 自我探索，可以說是一個重新認識自己的過程。 在古代希臘神廟的箴言裡，有一句話便是：「 認識你自己 」。 可見，認識自己的重要性，在久遠的過去，就已被古人特別強調了。 如果要給它一個更深刻、詳細的定義，我會認為它是 一個人更深入探究自己的內心，並對自己產生全面性了解的過程 。 在這樣的過程中，一個人會對自己的喜好、能力、個性、價值觀，有更多的理解。 喜好：我喜歡什麼、不喜歡什麼？ 我對哪方面的事物有興趣，平時都關注哪些話題，什麼東西會自然而然地吸引自己？ 能力：我會什麼？ 我曾經受過什麼樣的訓練，有什麼跟常人不太一樣的經歷，或是有哪些不太需要費力，就能做得比其他人好的事？ 個性：我是怎樣的人？ 我有什麼樣的特色和性質？ 假如把每個人都比喻成是礦石，那麼我是水晶、石墨、玉石、或是鐵礦？
2023年12月15日 · 透過自我反思認識自己 : 7 個策略. 要過著真實、充實的生活，並與自己真正的價值觀和優先事項保持一致，就必須深入透過自我反思認識自己。. 然而，當我們在繁忙的工作、家庭需求和數位干擾中匆忙度過每一天時，內省並不總是自然而然地產生 ...
2021年2月24日 · 自我認同，或者說自我統一性的建立，在著名心理學家艾瑞克．艾瑞克森（Erik H.Erikson）的理論中，被認為是非常重要的人生任務。 當一個人形成了自我認同，也就意味著他對於自己是怎樣的人、將要去向何方、自己與社會的關係，有了相對穩定且連續的認知。 比如，他會更清晰地知道自己的底線與價值觀，喜歡和什麼樣的人交朋友，選擇什麼作為奮鬥的事業，如何平衡社會期待與自身意願⋯⋯. 自我認同的形成，是人們做出很多重要人生選擇的基礎。 與此同時，人們在不同的嘗試和選擇的過程中，才逐漸地認識自己，獲得自我認同。 在艾瑞克森看來，自我認同的形成，並不是簡單經驗的累積，而是整合。
2022年3月26日 · 如果想要在人生與職涯兩方面都順利發展，並有所進步，「自我覺察」是十分關鍵的技能，也就是「看清自己」的能力，包括你是否真的了解自己，以及你是否知道別人怎
2021年11月19日 · 不知道自己要的是什麼？. 你有「重新認識自己」的勇氣嗎？. 你是否感到工作倦怠？. 每天一進公司，就是痛苦的開始。. 從第一秒鐘起，倒數計時下班的時間。. 一整天下來，沒做什麼事情，卻感到全身無力。. 想過要換工作，又怕找不到工作，也 ...
2024年1月15日 · 如何學會愛自己？ 9個步驟發現自己真正價值. 在這個鼓勵自我批判和比較的社會中，如何學會愛自己並發現自己真正價值是一個重要的問題。 隨著人們越來越意識到自愛對自我同情的重要性，這個主題也越來越受到關注。 本指南將帶你踏上自我探索之旅，提供培養真正自愛的見解和技巧。 透過本文，你將對自己有更深入的了解，學會接受缺陷，讓內在的批評者安靜下來，停止負面的自我對話，擁抱自己的獨特性。 自愛需要練習，但卻是對你的心理健康和生活品質最有益的事情之一。 讓我們一起開始這個無條件自愛之旅。 目錄. 什麼是自愛？ 1. 自卑的根源. 2. 自我批判的惡性循環. 3. 練習自我寬恕. 4. 培養自我同情. 5. 讓內在的批評者安靜下來. 6. 停止與他人比較. 7. 克服自負症候群. 8. 提升你的自尊. 9.
