足底筋膜炎 運動 相關
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2018年12月8日 · Dec 8 2018. 正所謂「筋長一寸 壽長十年」，無論你有沒有運動習慣，拉筋都能令身體更健康和修飾身體曲線。 就連身形修長嘅台灣女星張鈞甯，出名鍾意跑步做運動，但堅持每次都會拉筋絕不偷懶！ 若果當天沒有運動，在家中進行以下幾個簡單的全身拉筋動作，不但可以放鬆身體有減壓效果，更可以達到瘦身消脂的效果，每天堅持做身體曲線會變得愈來愈漂亮！ 原文：More ｜ 圖片：新傳媒圖片、Instagram. 張鈞甯腿形修長的秘密 –拉筋. 熱愛運動的張鈞甯一直身形都很漂亮，原來她的修身之道也是堅持拉筋！ 經常代言運動品牌的她在出席活動時與大家分享，她每次在慢跑前都一定會拉筋，運動過後都會拉筋放鬆肌肉。
2018年6月11日 · Jun 11 2018. 每個人均有兩種排毒方式：一是小便，二是出汗。 而出汗就是最有效的排毒方式，出汗有利於人體的新陳代謝，同時利於經絡平衡和免疫系統的健康。 若長時間不出汗，即是皮膚不呼吸，便會造成很多人體代謝系統的紊亂，更會把皮膚的排毒功能都轉移到腎和肝上。 出汗固然重要，但卻不是每個出汗位置都是好的，而出汗的部份其實正是反映著身體一些特徵。 編輯：東方新地│原文：SUNDAY KISS│圖片：INSTAGRAM、新傳媒圖片. 出汗位置 看身體狀況. 1 額頭：濕熱或心神不佳. 頭部出汗，多是陽虛或濕熱。 濕熱的人多為面有油光﹑脷黃、口苦等。 而且容易生暗瘡和感到疲倦﹑大便黏稠﹑小便量少且黃﹑如廁時會感到赤痛。 sammi_chengsauman. 917K followers.
2023年9月4日 · 34歲女神陳靜（ Dada ）向來一向熱衷於做運動keep fit，近日又喺IG分享自己健身過程，騷出傲人身材，拉低褲頭展示人魚線勁吸睛！ 陳靜經常都會喺IG分不經意間露出自己傲人的身材，令唔少網民大飽眼福！ （圖片來源：IG@dadachan） 陳靜大騷人魚線加事業線. 陳靜IG發文晒出對鏡自拍的照片，拉下褲頭大騷她fit爆肌肉線條，成功收腹練出腹肌，更見到完美人魚線，兼bra top逼爆事業線。 Dada寫道：「開工前輕輕練，35min （跑步）+ 15 min HIIT，WORK OUT . EAT WELL . BE PATIENT . YOUR BODY WILL REWARD YOU .」網民紛紛留言：「可參加健美小姐」、「有冇搞錯呀！ fit 到漏啦！ 」、「瘦晒喇」
2023年10月4日 · 湯樂瑤在IG story晒出到健身室做gym的照片，其中一套運動裝誠意十足，以小背心造型不經意輕露事業線，非常吸睛，身形亦相當苗條。 湯樂瑤身材fit到爆！ （圖片來源：IG@cassandretong） 另一套運動裝就比較「多布」。 （圖片來源：IG@cassandretong） 同場加映：湯洛雯順利減磅唔輸蝕. 至於家姐湯洛雯早前在IG晒出新照，拿着燈籠曬月光對鏡頭甜笑，留言指：「Happy mid-autumn festival everyone!!人月兩團圓」，靚湯下巴尖尖，自信地露出纖幼的手臂，以最靚一面示人，已勁順利減磅！ 果然，兩姊妹都係有樣有身材之人！ 家姐湯洛雯在中秋節時於IG晒出新照，拿着燈籠曬月光對鏡頭甜笑（圖片來源：IG@roxannetong）
2018年5月4日 · 日本肌肉生理學者、近畿大學教授谷本道哉表示，跪坐時利用腳後跟使骨盤自然立起，連帶脊椎挺直，姿勢變得優美。 而且跪坐還可以訓練到深層肌肉之一的「腹橫肌」，幫助胃腸等內臟器官不下垂，回復到正確的位置上，腹部線條看起來更為緊實。 睡前跪坐1分鐘點做？ 假如你有興趣一試這個方法，看看能否輕鬆達到目標，可以透過以下圖示，跟着做看看成效。 步驟 1. 雙腳腳尖合併，腳跟打開。 步驟 2. 放下臀部，像是要把臀部夾起來般坐下。 步驟 3. 腳踝向地面貼近，擴大骨盤。 步驟 4. 膝蓋打開兩個拳頭寬，手放在大腿根處。
2020年4月15日 · Apr 15 2020. 69年出世、19歲入行，今年1月過埋51歲生日，「游生」袁文傑近日喜孜孜對外公布，較早前身體測試結果，顯示身體機能竟然維持在35歲，比真實年齡後生足16年！ 其實拍足32年戲、遊走全港大小媒體、近年再靠拍劇於無綫入屋走紅，游生皮光肉滑、高大威猛，唔使機測、目測都可以判定呢位新一代電視台不老男神保養得宜！ 不過袁文傑早前在《愛．回家之開心速遞》其中一集孖住「廢青安」周嘉洛的一場桑拿騷肌戲，卻輸畀近來愛上健身的後輩，對自己外型要求極高的袁文傑立即加緊操肌，就算近來新冠肺炎肆虐都無阻決心，誓要做個最有型最有款嘅大叔！ 撰文、圖片：東方新地. 袁文傑疫境加操保住金漆招牌.
但直到懷第二胎和第三胎時，她幾乎每天都在做運動，游泳，散步等，令她變得更輕鬆。 她還以過來人的身份，呼籲各位準媽媽選擇順產，皆因產後可以立刻開始做運動，有助極速恢復身材。
