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當重複撞擊（跑步）或時常踮腳尖（芭蕾舞、高跟鞋）過度加壓於種子骨周圍的肌腱和軟組織時，就會引發疼痛。 常見症狀為： 大腳趾無法彎曲或伸展. 走路或跑步會加重疼痛. 拇指周圍紅腫熱痛. 疼痛集中於大腳趾底部肉墊. 治療方式. 經過物理治療師評估其發炎程度及受傷機制，施予冷或熱敷、徒手牽拉鬆動關節、超音波治療肌腱發炎、評估足型和步態、重新訓練站姿、步態或跑步方式. #物理治療. #徒手治療. #運動治療. #足底筋膜炎. #步態矯正. 4646. 9 comments 14 shares. Share. 跑步或健走時才發生的足底、大姆指根部疼痛？ 並非都是足底筋膜發炎—淺談：種子骨炎（sesamoiditis) 何謂種子骨？
足底筋膜炎嘅主因係因為足弓不穩定 以致近腳踭的筋膜受力過度，而產生痛症。 除了改變External load，例如減少運動量、活動強度🏋️， 改善自身用力Internal efficiency 都是治療重要一環。 呢條Reel就簡單教你點樣令腳弓更穩定，更有效地用力🦶🏻 1. 放鬆小腿同腳弓肌肉的張力 2. 郁返順個腳腕關節（AP glide)，令力量可以由腳腕傳遞 3. 打開腳指公關節，令腳趾公可以參與受力 4. 最後再訓練腳弓肌肉，增強穩定性 ️大家記得要量力而為 如果做以上運動感到關節頂住，就有機會係關節錯位，最好搵相熟的物理治療師檢查一下。
2021年10月5日 · 如果你患有 #足底筋膜炎，腳痛程度會讓你大感不適，想做運動也做不了！ 今日 Alfary 請來 #運動治療師 Anson，為大家簡單講解一下足底筋膜炎成因，以及救大家幾個簡勿動作，立即舒緩 #痛症！
醫教「修復方式」】 #起身第一步最痛 #扁平足人都易患上 # 五十四歲熱愛運動男性，一次跑步後，雙側足底開始疼痛，吃止痛藥後仍然疼痛而就醫。 經醫師診斷發現，其雙腳後足跟有壓痛點，藉由超聲波檢查，確認罹患足底筋膜炎。
【#UL運動與健身】跑步後膝蓋痛、腳掌痛？新手易犯的5個錯誤跑姿 闊別兩年半的「渣打香港馬拉松2021」於上週順利舉行，根據大會公布的數字，共有445名跑手受傷，並有23名跑手需要送院。跑步受傷的成因有多，當中錯誤的跑姿也是主因之一。
2024年3月11日 · 【跑步跑出足底筋膜炎點算好⁉ 】 4R極速去痛技術 迅速紓緩 高效去痛 首次可享免費體驗（立即登記 限量名額）: 6684 9078 / https://bit.ly/3IysX1L 外出跑步後竟然雙腳腳底開始痛，吃止痛藥後都無用？咁有可能係足底筋膜炎作怪 ...
2021年7月30日 · 又所以跟我們日常的步行姿勢、座姿....等是否正確不無關係!常見出現於40歲至60歲。「腳踭痛」的學名是Plantar Fasciitis (足底筋膜炎)...
