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2024年4月10日 · 健身魔咒解鎖！. 科學家研發「運動藥丸」 模擬運動效果. 一種新型藥丸或可以部分取代運動所能達到的效果；圖為健身情境照。. （圖擷取自freepik ...
2018年4月1日 · 運動、按摩大拇指可以增強大拇指的肌力、減少大拇指痠痛發生的可能，還可以放鬆大拇指肌肉與筋膜，以及增加大拇指關節活動度。 跟著一起做 ...
2018年8月10日 · 研究列舉的七十五種運動均有助益，其中群體運動（即兩人以上參與的運動，如籃球、羽毛球等）、騎單車、有氧及健身房運動等，與精神健康的 ...
2021年3月17日 · 日行萬步有益健康？ 哈佛研究：走這步數就夠了. 隨著計步器功能納入諸多貼身智慧型裝置，「每天走1萬步以上可增進健康」的觀念深植許多民眾心中。 （法新社） 2021/03/17 14:29. 〔即時新聞／綜合報導〕隨著計步器功能納入諸多貼身智慧型裝置，「每天走1萬步以上可增進健康」的觀念深植許多民眾心中，有外媒引述最新研究結果，探討上述「1萬步」此一數字是否真有其意義。 《CNN》 指出，過去一些研究顯示，人們若日行1萬步，確實可以增進心血管、心理方面的健康程度，甚至降低罹患糖尿病的風險，但這些研究多數沒有討論到1萬步這個數字是否具有學理上的意義，僅證明「多走」會比「少走」健康，而在人們普遍過著繁忙生活的當代，找出最有效益的「每日行走步數」，對不少人而言便相當重要。
2020年11月26日 · 這份指南建議65歲以上的人，增加強化肌力、著重平衡和協調力的活動，防範跌倒風險；孩童和青少年應平均每天1小時的體能運動，並且限制盯著手 ...
2016年5月17日 · 洪聰敏建議，能在短時間內從事、最有效的運動就是跳繩，他說，跳繩是一種全身協調性的運動，不只能幫助正在生長的國中小學生長高，對於增加 ...
2019年4月27日 · 記者蔡瑞宇／報導. 傳統射箭是當前世界各國逐漸興起的運動項目，除了是休閒娛樂活動，更是適合現代人的修心養性方法，本週邀請傳統弓箭達人 ...
