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2024年3月14日 · 根據香港 《道路交通 (車輛構造及保養)規例》第374A章 所指，所有私家車、的士、小型巴士、巴士、貨車及特別用途車輛，須至少配備 2 塊鏡子，其中一塊須裝配在車輛右側的外面，而另一塊則須裝配在車輛裡面或安裝在車輛左側的外面。 3. 倒後鏡都有隱藏功能？ 不少車輛也配備 清除霧氣 功能，利用玻璃上的發熱線來驅散霧氣。 而且部分車廠會將清除霧氣功能同時連接至車身兩側的倒後鏡，所以當開啟後窗發熱線時，也同時會啟動倒後鏡的發熱線來驅散霧氣。 4. 倒後鏡點調校？ 因應不同司機的高度及坐姿，汽車的倒後鏡片不是固定，具有一定調校空間，以便能夠清楚查看車輛後方環境。 近十多年的汽車倒後鏡已採用電動方式，透過十字按鈕便可調整倒後鏡位置。
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- 高爾夫球肘
- 下背痛
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- 肩關節旋轉肌袖扭傷
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高爾夫球肘成因及症狀
高爾夫球肘是高爾夫球手最常見的傷患，是連接手肘及前臂的筋鍵慢性損傷發炎。高爾夫球肘的成因，主要是球手不斷過度揮捍、加速動作過猛、桿打到地造成肌肉震盪、又或是握捍過緊，導致手肘內側的肌腱發炎，引致肌肉局部酸痠無力。 高爾夫球肘經常與網球肘拿起來相提並論，因為兩者成因類似，高爾夫球肘的學名為肱骨內上髁炎。肱骨的內外側有兩個凸點分別叫做內上髁及外上髁，內上髁是向內屈曲手腕的肌群源頭，而外上髁則是向外伸展手腕的肌群源頭。因此，如果是外側發炎則通常會斷診為網球肘，如果是內側發炎則為高爾夫球肘。
高爾夫球肘治療及預防方法
高爾夫球肘急性發作時宜先以冰敷並服用消炎止痛藥物，當症狀已持續數天後，則可開始進行伸展動作，配戴專用護肘以減低已發炎部位的負荷，必要時可以利用特殊復健儀器或療法加快治癒。 而要預防高爾夫球肘，最好聘請專業教練指導正確的握捍及揮捍動作及姿勢，加強特定肌群的訓練，拉筋伸展以增強關節柔軟度，並在開始運動前做足熱身運動。
高爾夫球手另一常見的傷患就是下背疼痛，甚至因此而需要告別運動生涯。這是因為球手猛烈重覆揮桿扭轉，對下背及腰椎造成強烈的負荷。隨著年齡增長，發生的比例則越高。韌帶、椎間盤、關節和肌肉受傷都可能導致下背疼痛。 要預防下背受傷，平日一定要保持核心肌群的力量及穩定性，並保持正確的運動姿態。多點進行平板支撐、大腿前側伸展、死蟲式訓練等，都有效加強核心肌群，減低背肌的負荷及受傷的機會。
高爾夫球手往往會在擊球或者不慎揮桿打到地面時弄傷手腕。重覆揮動可能會引致手腕肌腱病變，引起發炎紅腫，甚至造成「腕關綜合症」。 與同上述的兩項運動傷害，要預防手腕受傷，加強力量訓練和肌肉伸展是不二法門。你亦可以配戴護腕來加強防護及減低負擔。記得無論是採用哪種握桿法，手腕都不能伸得過直，以免對該部位造成額外傷害。
旋轉肌袖是肩膀四條肌肉的合稱，包括棘上肌、棘下肌、小圓肌和肩胛下肌。旋轉肩膀的時候，需要這四條肌肉合作才能完成大幅度的轉動。 要預防肩關節旋轉肌袖扭傷，熱身時記得多花時間伸展肩部肌肉，亦應聘請教練來改善動作。
雖然乍聽起來曬傷不及上述的運動傷害嚴重，但其實長期在太陽底下曝曬，有機會導致皮膚癌。 要避免曬傷，記得搽上防水、能阻擋 UVA 及 UVB、且擁有高 SPF 值的防曬霜。以高爾夫球運動來說，可選用 SPF 50 - 100 的防曬霜，並穿上合適的防曬衣物和帽子。記得即使不是晴天，你都同樣會有曬傷的風險。
值得留意的是，現在大部份市面上的高爾夫球保險主要是涵蓋因人身意外賠償、公眾責任賠償和個人財物保障賠償，但未必包括運動損傷。欲知詳情，可以向你的保險經紀聯絡。 延伸閱讀：比較香港高爾夫球 golf 保險及索償限制
英國保誠的高球樂保險提供以下保障： - 高達每年 $5,000,000 的公眾責任賠償 - 每年 $500,000 的人身意外賠償 - 每次 $10,000 的一桿入洞保障 - 每年 $30,000 的高爾夫球裝備賠償 - 每年 $20,000 的個人財物保障 - 每年 $10,000 的醫療費用保障 - 投保年齡上限為 75 歲，適用於香港及海外，兼提供 24 小時全球支援服務 如欲比較不同保險公司的高爾夫球保險的保障範圍，可以按此一覽。
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2024年3月21日 · 5間駕駛課程費用比較及評價｜李健、駕院、貨櫃業職工總會. 2024持續進修基金學車無著數？. 考到牌都未必claim到錢！. 5間駕駛課程費用比較及評價｜李健、駕院、貨櫃業職工總會. 作者: Kwiksure 團隊 分享: 政府的持續進修基金（CEF）最新資助額達 HK$25,000，包括 ...
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2023年10月4日 · 由於內地經營成本較低，沒有香港的昂貴人工及店舖租金，汽車美容和維修的收費自然亦比香港便宜得多。. 例如洗車只需要數十元人民幣、鍍膜只需一千元人民幣起跳。. 而在維修方面亦較香港相宜得多，小至基本換油，大至引擎大修，同樣非常抵玩。. 我們 ...
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2019年7月11日 · 高齡司機的安全駕駛貼士. 07/11/2019. 隨著年紀增長，身體老化，開車可能越來越困難，某些動作也不如年輕時容易，例如轉頭看看有沒有對頭車或者閱讀遠處的路牌。 因此高齡司機應該不時檢視自身的駕駛能力以策安全。 今天的快而保專題就會列出高齡司機應留意的安全駕駛貼士。 開始駕駛前考慮以下因素. 你的手臂、腿部、頸部或背部是否感到痛楚或僵硬？ 若答案為「是」的話，這可能會影響你的操控動作，例如控制變速箱、離合器，望倒後鏡這些動作。 我們建議司機休息到僵硬症狀消散，全身由頭到腳都可自由活動後才開車。 你曾否被確診患上任何慢性疾病（如癲癇、失智症等？ ）若答案為「是」的話，慢性疾病很可能會影響你的駕駛表現，在開車前先向醫生了解。 駕駛時，即使是短距離，會否容易疲累？
2019年12月19日 · 甲部試 - 筆試. 乙部試 - 強制試. 丙部試 - 路試. 在開始這三個考試前，你還需要先進行視力測試。 你需要能夠在光線良好的情況下讀出23米外的車牌。 如果你有近視、遠視或散光，可以佩戴眼鏡或隱形眼鏡。 甲部試 - 筆試. 筆試頗短，只有二十條問題。 考生必須正確回答至少十六條才算合格。 乙部試 - 強制試. 電單車強制試是展示你駕駛技術的時候，考試中，你需要在指定的場地範圍內完成不同操作，包括： 發動引擎. 開車. 停車. 左轉. 右轉. 緊急剎車. 發出明確訊號. 丙部試 - 路試. 最後一部份，你要載著考牌官在街上走。 情況就像初次約會般，考牌官會從多項準則審視你的技術，看你在紅燈位、路口及迴旋處等地的表現。 何時可以取得正式的電單車及機動三輪車牌照？
