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  7. 按法:用吹風機吹乾頭髮時,順便溫熱此穴位,並輕輕按摩3分鐘. 功效:此穴時常保持溫暖,幫助氣血循環更好,頭髮也不容易變灰白. 飲食建議:多攝取白米、黃豆、蕎麥、芝麻油等五穀雜糧類,也可多進食番茄、大頭菜、猴頭菇、扁豆等蔬菜類,才能養好脾胃。 其他建議:必要依時進食三餐,攝取足夠營養素,但進食時應放慢速度,最好將食物慢慢咬20-30下才吞下去。 白頭髮成因2、肝腎陰血不足. 白頭髮位置及症型成因:若頭頂位置出現白頭髮,成因多通常因為腎氣不佳、過度勞累或容易情緒緊張。 當腎氣差時,患者特別容易腰膝痠軟、健忘,睡眠質素欠差,同時也影響了供養黑色頭髮生長的細胞。 另外腎不好,膀胱也弱,伴隨而來的就是頻尿、遺尿、小便不暢等問題,患者平日也應仔細觀察自己是否有這些問題。

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