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2021年4月22日 · 這時候7-11＆全家便利商店就是外食族減脂期的最佳夥伴！ 以下編輯為大家帶來2021最新超商減肥減脂菜單推薦，一起看看吧！ 減肥真的不用挨餓！ 只要算好每餐可以吃進去的熱量範圍，老實說沒有真正不能吃的東西。 一般外食族建議可以分配「早餐250大卡、午餐450大卡」，晚餐想去聚餐，也還有650~800的熱量扣打可以攝取，是不是壓力減輕很多了呢～...
2021年8月1日 · 金泰希曾經在韓國綜藝中分享過自己的修身秘密就是山藥煎餅，它熱量低之餘富飽肚感，可考慮替代正餐的飯或麵，每100克山藥的只有78卡路里。 金泰希分享自身經歷（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG：taeheekim80) 山藥這個東西本身就十分有營養，含豐富酵素、維生素B1、維生素C、鈣與鉀等，能補身補肺護胃，改善疲勞，還能防癌抗衰老，修身之餘亦能做到容光煥發。...
2020年8月7日 · 香港歌壇天后鄭秀文出道以來唱紅許多膾炙人口的歌曲，去年4月正當她全心投入準備演唱會之時，突然爆出老公許志安偷吃小三黃心穎，她沉澱數日後決定原諒腥夫，如今事隔1年多，2人婚姻關係逐漸回溫。 不過日前她突然PO文寫下「珍惜每一天的相處，別離就在某天某時」，原來是她高齡15歲的愛犬Lucky健康狀況越來越差。 許志安跟鄭秀文走過出軌風波。 （圖／翻攝自微博）...
2021年5月1日 · 秀智分享因為工作忙碌的關係，不一定每天都有時間可以運動，因此選擇從飲食來控制身材和體重，只要每天都維持在1000卡以內的飲食熱量，絕對會默默變瘦！ 秀智的保養減肥菜單：一天菜單公開. 一天菜單公開（圖／台灣赫斯特 COSMO 提供／IG：skuukzky） 早餐：地瓜一條、雞胸肉一盤、牛奶一杯. 午餐：糙米飯半碗、生菜沙拉一碗. 晚餐：地瓜兩條. 必備的秘密武器...
2020年8月13日 · 168減重原則簡單來說就是將三餐集中在8小時內吃完，其他16小時不再進食得讓身體處於空腹狀態，透過這樣的間歇性斷食方法，可促使體脂肪分解來減輕體重。 羅心余營養師自我實踐了半年，成功甩油7公斤，也讓她養成了良好的飲食習慣不再復胖。 另外她更提及曾經接觸過的減重個案，實施「168」結果發現，兩個禮拜平均可減重1至3公斤，「內臟脂肪」更少了0.1~0.5公斤！...
2023年4月20日 · 0.5. 0.75. 一般. 1.25. 1.5. 1.75. 2.0. 鄭秀文7月開唱！ 任賢齊狂收「上百張訂單」 崩潰求救劉德華. 2023/04/20 12:41:00. 評論. 這篇文章描述了任賢齊出道超過30年，積極展開巡演，並且為了演出而努力鍛鍊，以及曾經減重17公斤的經歷。...
2023年3月16日 · 2023/03/16 09:55:00. A- A+. 線上民調. 圖、文／鏡週刊. 不將自己的經歷帶入電影裡，鄭秀文懂得「抽離自己」，演技的開竅也令她二封香港電影評論學會影后。 （圖／鏡週刊） 鄭秀文大概有點像清末的曾國藩，打起仗來屢戰屢敗，卻又屢敗屢戰。 她7度向香港電影金像獎影后發起挑戰，卻「輸到連想贏的勇氣都沒有」。...
