搜尋結果
首頁 | 脊醫是什麼 | 最新資訊 | 知多一點 | 健康資訊展板 | 網站聯繫 | 聯絡作者 | 脊醫是
有很多人以為脊醫是中醫的一 個派別，甚至誤以為脊醫是跌打的另一名稱。 希望本網站中的資訊，在提高大眾對脊醫認識這一方面，能發揮一點點的作用。 快訊. 下列講座或展覽皆. 不需入場費用. 亦無需索取入場卷. 保持健康的小貼士： 爭取充足的睡眠。 選擇食物時以食物金字塔為原則，多吃五穀、蔬果及未經精煉的食物，少吃油，鹽，糖及肉類。 多作舒展運動。 每星期最少做一次帶氣運動。 減少污染、少到污染的環境及食用污染物質。 每天開懷一笑。 保持脊骨健康。 把 本網址加進「我的最愛」中，每星期找些時間瀏覽本站的內容。 祝君康健！
首頁 | 脊醫是什麼 | 最新資訊 | 知多一點 | 健康資訊展板 | 網站聯繫 | 聯絡作者 | 脊醫是
腰脊椎骨是身體最大的脊椎骨。 人體的脊椎骨共有三十三塊，但當中只有五塊是腰脊椎骨。 然而腰脊椎的長度，卻佔整條脊椎四份之一。 因此，腰脊骨在高度方面，須比其他脊椎骨還要高。 腰脊椎與胸背脊椎雖然是直接聯繫著，但是在特性上和功能上，都有著極大分別。 第一 (L1)節腰脊椎骨和第十二 (T12)節胸背脊椎骨，單單在外表上就有十分明顯的不同。 如果把第十一 (T11)、第十二 (T12)節胸背脊椎骨和L1放在一起，一般沒有接受過解剖學訓練的人，都可以即時指出哪一塊脊椎骨是L1。 但是如果要一個對脊骨解剖沒有認識的人，把T11 和 T12分別出來，就實在並不容易。 腰脊椎骨在結構組合上不像胸背脊椎骨那樣，與肋骨連接著，用作保護內臟。 因此，腰脊椎骨形狀，自然與胸背脊椎骨有很大差異。
尾骨痛的成因與治療 絕大多數脊椎類動物，臀部末端都長有一條尾巴伸展出體外。它是用來平衡走路時的重心；增強跳躍時的彈力及維持平衡；控制飛行時的方向；加強游水時的推動 力等等。 但是在人類的臀部末端，從外表觀看，一點尾巴存在的痕跡也沒有。
首頁 | 脊醫是什麼 | 最新資訊 | 知多一點 | 健康資訊展板 | 網站聯繫 | 聯絡作者 | 脊醫是
2001年3月，香港執業脊醫協會也曾做過一個關於寒背的調查並予以公布。 調查結果發現家長對寒背的成因明顯認識不足，以致有七成受訪家長不知道坐姿和不正確揹書包的姿勢是導致寒背 的主要成因。 大部分學童使用電腦時亦並沒有經常作小息，當中超過七成的學童每隔45分鐘才稍作休息，這樣的習慣有可能會令學童背部肌肉疲勞，因而不能保持正確姿勢，結果產生寒背。 要矯正寒背，要瞭解導致錯誤姿勢的原因，隨時提醒自己外，同時每天要配合合適的運動︰1.下巴要向後，向入收，舒緩後頸的肌肉。 2.舒鬆胸部肌腱3.增強背肌4.增強肩胛骨之間的肌肉肌力5.增強腹肌等等。 以下是四個簡單易做的運動，可以幫助矯正寒背︰. 1.雙手向天空伸展，胸部壓向牆角，拉鬆胸大肌【如圖】
