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2021年5月24日 · 撰文：醫師Easy. 出版： 2021-05-24 11:00 更新：2022-01-25 10:42. 三千髮絲是不少人的煩惱絲，除了開叉、乾旱毛燥和油膩等問題外，中年男士、產後婦女都會關注脫髮問題，近年脫髮甚至有年輕化的趨勢。 本文請來香港註冊中醫師黃智傳醫師，從產後女性脫髮問題，到坊間流傳的護髮生髮療法，深入淺出地探討這個男女老少都不能掉以輕心的健康問題。 脫髮成因眾多 女性產後屬高危. 相信不少新手媽媽都會遇到脫髮的困擾，明明懷孕前是鳥黑亮麗的濃密秀髮，為何分娩後脫髮情況如此嚴重？ 黃醫師解釋，女士於生產過程會「失血」，不單是指血液的流失，也可理解為體內營養不足。 在分娩前期以及分娩過程期間，母體會積極將營養供應給胎兒；加上如果採用手術分娩的方式，會對母體造成進一步的損耗。
- 中醫分析脫髪成因 肝鬱腎虛體質要留意
- 人到中年更易脫髮？男性比例更高！
- 針灸、中藥相輔相成 改善脫髮外調理體質
- 真實個案分享 — 中醫治「斑禿」
正常人每天平均會掉落50-100根頭髮；如掉髮量明顯增多，頭髮較前稀疏，則屬病態。中醫稱脫髮為「柱髮癬」、「油風」、「斑禿」等；「柱髮癬」相當於現代醫學指的脂溢性脫髮，而「油風」、「斑禿」即是俗稱鬼剃頭的脫髮。 吳醫師指出，先天稟賦不足、後天調養失當、年老、體虛等都是脫髮的主要成因。「先天稟賦不足，即是與遺傳相關。『腎其華在髮』，腎氣腎精充足則頭髮濃密；如先天或年老腎氣腎精有所虧損，則易髮枯脫落。」 她續解釋，「後天調養失當包括過度燙染頭髮、使用不適當的護髮產品、經常捱夜等。另外，長期精神緊張、壓力過大，可導致肝氣鬱結、氣血不暢，亦是脫髮的常見病因。『髮為血之餘』，產婦如失血過多，亦較易導致血虛脫髮。同樣地，如體質為腎虛、肝鬱或血虛的人士，都會較容易出現脫髮問題。」
其實脫髮問題可見於任何年齡人士，而中年人士髮量逐漸減少，基本上與氣血、腎氣虧損等生理因素有關。《黃帝內經》曾分別提及，「女子...五七陽明脈衰，面始焦，髮始墮」、「男子...五八腎氣衰，髮墮齒槁」，意思是無論男女身體都會老化，分別會在40歲及35歲後開始脫髮。 而根據2020年中國衛健委的調查數據顯示，男性和女性脫髮人數分別為1.64億人和0.87億人，男性脫髮比例顯著高於女性。雖然脫髮看似普遍，但吳醫師仍建議一旦發現問題，最好盡快求診找出成因，以便及早治療。
吳醫師表示，「一般來說，內服中藥和針灸是最常用的治療脫髮方法。首先，中醫會根據體質及身體狀況處方專屬藥物予脫髮患者服用，改善引起脫髮的根源問題。同時還會配合針灸，而方式大致上分兩種，包括普通針刺或梅花針治療。在頭皮穴位及禿髮位置落針或輕叩梅花針，配合遠紅外線燈照射，可促進頭皮部氣血運行、刺激毛囊重新長出頭髮。視乎情況，中醫有時亦會配合中藥外洗或外塗藥。」 治療脫髮切忌藥石亂投，對比起坊間其他的生髮療程，中醫會針對患者的源頭病因和體質等來制訂改善方案。除了能改善脫髮之外，亦可以起到調理身體的功效，而且甚少有副作用。
吳醫師也分享其中一宗難忘病例，患者為一名約20歲「斑禿」男生。該男生自中學起每隔一兩年，頭部便輪流出現多個脫髮區，最嚴重時甚至有九成頭髮脫落。 她指出，「患者初求診時剛出現第一個直徑約4cm的圓形脫髮區；因患者自小頭髮偏少，考慮為先天腎氣不足；而觀察到頭油偏多，應多為痰濕；故予補腎祛濕中藥，加上針刺治療。治療一個月後，脫髮區便見到散落新髮長出，另有新起直徑約1.5cm的脫髮區。治療三個月後全部脫髮區均有正常生長頭髮。」 吳醫師補充，「斑禿」的脫髮治療難處在於患者有機會在治療途中有新起脫髮區，很多患者會擔心或以為治療無效。其實只要整體脫髮減少，原有脫髮區有新起頭髮，則為有效，患者可放心繼續治療。 吳敏清 註冊中醫師 香港浸會大學中醫學學士 及 生物醫學理學士 （照片由醫師授權刊登）
2022年7月15日 · 除了鐵質外，維生素E都相當重要。 當人體有充足的維生素E皮膚會變得光滑及頭髮更有韌性。 今天《01女生》記者亦詢問了專業中醫師，醫師提供了4個食療法飽受脫髮問題人士不妨一看及參考一下！ 德善堂註冊中醫師李依融 香港大學中醫學碩士、南京中醫藥大學中醫學學士. 《01女生》專訪專業中醫師分享中醫食療法防脫髮. 防脫髮食物｜預防脫髮4大中醫食療法. 【防脫髮食物｜中醫食療法】1. 黑豆烏髮蜜棗湯 {適合氣血虧虛者} 材料: 製首烏15克. 黑豆30克. 枸杞子10克. 生薑2片. 蜜棗2粒. 瘦肉適量或烏雞1隻. 材料洗淨後，肉類汆水，而黑豆浸泡數小時後，將所有材料放入鍋中，加入適量清水，大火煮起後慢煮2小時後飲用。 【防脫髮食物｜中醫食療法】1.
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2023年9月6日 · 不少人飽受脫髮困擾，除了擔心外觀上的影響，一旦延遲治理，更可能會發展成永久性脫髮。本文請來彭子芯醫師解答關於脫髮的各種疑問，更會分享成因及中醫護髮的貼士，幫助大家解決脫髮煩惱！怎樣才算正常掉髮量？
2023年8月12日 · 註冊中醫師何慧欣分享指，要預防夏天脫髮，首先當然要從頭部入手。 在洗頭方面，何慧欣醫師表示夏天應該多洗頭，保持頭皮健康，並有以下洗頭建議： 洗頭前： 應小心用梳梳理好頭髮，令頭髮及頭皮上的污垢更容易被清洗。 洗頭水： 避免直接接觸頭皮，洗頭水應先在手心起泡，從髮尾開始洗至頭皮，用指腹輕輕按摩，用暖水沖洗乾淨，如有需要可再重複一次。 護髮素： 應該使用在髮尾部份，不應該直接接觸頭皮。 同時洗頭時間要避免過長，因有機會令頭皮皮膚變得敏感。 如何洗頭防脫髮？ （按圖👇👇👇） + 5. 同場加映，中醫四類脫髮證型：（按圖👇👇👇） 相關文章：脫髮｜夏日愛凍飲恐脫髮 愛吃這類口味亦出事 多吃5種食物護髮. 按摩3穴養髮增記憶力.
2022年10月27日 · 1. 血虛. 頭髮是由體內多餘的血液化生而成，故人體若血液充足，頭髮自然濃密，其中有許多會導致頭髮營養流失的作息，像是熬夜、用腦過度及壓力大，都會因為消耗過度引起血虛，過度減重者也需注意每天都要攝取足夠的蛋白質使營養均衡，才能養好一頭烏黑亮麗的秀髮。 相關文章：【脫髮】頭髮濕用電髮夾太熱易斷髮 10個護髮知識減脫髮危機👇👇👇. + 18. 2. 血熱是人體內熱能過剩的狀態，會導致頭髮處於高溫而變得乾枯、易掉落。 有血熱體質者應注意避免食用辛辣刺激或屬性為熱性的食物，如：油炸食物、甜品、辣椒、羊肉或糯米等。 3. 腎虛通常和遺傳體質有關，但若平時吃太鹹，也會因損傷腎臟而使頭髮脫落，在飲食的建議上盡量以少鹽，並配合一些中藥材如：何首烏、熟地黃、女貞子等來調體身體。 還有什麼食物有助防脫髮？
2023年5月28日 · 1. 護腦、健腦. 核桃中富含磷脂和不飽和脂肪酸有利於腦細胞的生長，而且核桃殼和雞蛋中還含有大量的蛋白質，有健腦的功效。 2. 防止脫髮. 核桃殼煮雞蛋可以補氣益血，固攝腎氣養髮，且富含豐富的維生素E，可以防止頭髮脫落。 3. 預防心腦血管疾病. 如預防冠心病等，進食核桃殼煮雞蛋有效降低膽固醇，從而起到預防心腦血管疾病的作用。 4.
