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  1. orientaldaily.on.cc › cnt › news健康有營人：降膽固醇餐單 成效媲美藥物 - 東方日報

    2011年9月6日 · 健康有營人：降膽固醇餐單 成效媲美藥物. 無論你是肥或瘦，膽固醇都有機會超標。. 好消息是，有不少研究顯示食療可降低膽固醇。. 美國臨床營養期刊曾發表一項研究，指出一種稱為「Portfolio Diet」的餐單能有效地降膽固醇。. 這項研究，有34位高膽固醇人士 ...

  2. orientaldaily.on.cc › cnt › news健康有營人：奇亞籽可降膽固醇減炎症 - 東方日報

    2015年1月27日 · 健康有營人：奇亞籽可降膽固醇減炎症. 奇亞籽在香港愈來愈普及，各大超市或連鎖式健康食品店均有售賣。. 奇亞原產於墨西哥南部和危地馬拉等美洲地區，是一種薄荷類植物，奇亞籽則是其種子。. 奇亞籽含豐富膳食纖維，每湯匙約五克，有助控制 ...

  3. orientaldaily.on.cc › content › 要聞港聞醫健：醫健寶庫：家族性高膽固醇血症 - 東方日報

    2023年9月2日 · 家族性高膽固醇血症的患者需要從生活習慣和藥物方面着手，保持健康飲食，包括多吃蔬果和全麥五穀，減少進食高脂（尤其是含有高飽和及反式脂肪）的食物，以及多做運動，均有助降低「壞」膽固醇。 此外，醫生亦會處方藥物協助患者控制膽固醇水平，常用降膽固醇藥為他汀類藥物，第二線治療可使用膽固醇吸收抑制劑，或較新的PCSK9抑制劑，這些藥物已獲證實能有效控制家族性高膽固醇血症。 香港大學李嘉誠醫學院臨床醫學學院內科學系臨床教授暨達安輝基金教授（內科）陳俊明. 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/ 護養院失蹤男病人山崖下尋回. 葵涌 黃大仙 搗住宅毒倉 4男女落網.

  4. 其他人也問了

  5. orientaldaily.on.cc › content › 要聞港聞醫健：健康在您手：飲食入手改善膽固醇比例 - 東方日報

    2023年11月1日 · 日常飲食可去除肉眼可見的白色固體脂肪，如肥膏、雞皮、油脂等，避免高脂食物如焗飯、撈汁及炒粉麵飯，以減少吸收飽和脂肪酸。 另外，日常攝取油分可替換成植物油、三文魚、牛油果、種子果仁等不飽和脂肪酸，及多吃蔬菜、水果等含豐富水溶性膳食纖維的食物，改善體內膽固醇比例。 聖雅各福群會社區營養服務及教育中心註冊營養師余韋樂. 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/ 30歲男確診猴痘 港迄51個案. 陰陽合同剋扣工資 恐嚇外勞「知你地址」 本文連結 : https://orientaldaily.on.cc/content/要聞港聞/odn-20231101-1101_00176_064/醫健：健康在您手：飲食入手改善膽固醇比例. 人人做記者. 爆料方法 :

  6. orientaldaily.on.cc › cnt › news醫健：亂信偏方 膽固醇更難降 - 東方日報

    2021年3月6日 · 醫健：亂信偏方 膽固醇更難降. 高脂高膽固醇已成現代人健康隱患，坊間有不少降低膽固醇的做法，例如少吃高脂、高油及高鹽的食物，多做運動等，更有人信賴所謂「偏方」。. 香港心臟專科學院義務秘書、心臟科專科醫生梁達智表示，有病人膽固醇 ...

  7. orientaldaily.on.cc › cnt › news健康有營人：研究指不飽和脂肪可降壞膽固醇 - 東方日報

    2015年3月24日 · 因顧問委員會認為，現今還沒有代表性的研究證明食物中的膽固醇與體內血膽固醇水平或心臟健康有關。 而事實上，約有2成體內的膽固醇是來自食物，餘下8成是由肝臟製造。

  8. orientaldaily.on.cc › cnt › news健康有營人：豆類降膽固醇不遜於全穀物 - 東方日報

    2014年4月22日 · 很多人知道吃全穀物類的食物如麥皮、麥包、全麥粟米片等有助降低膽固醇，因當中含水溶性纖維。. 原來豆類（如扁豆、雞心豆）亦有同樣效果。. 最近有研究指，每天食一百三十克豆類，持續至少三星期，膽固醇可降低0.17mmol/L。. 各種豆類中，雞心豆是較健康 ...

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