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  1. www.am730.com.hk › 生活 › 特刊醫師推介降血壓湯水：木耳西芹雞胸湯 | am730

    2020年5月15日 · 醫師推介降血壓湯水：木耳西芹雞胸湯. 分享：. 不少高血壓患者長期服西藥降血壓藥後，藥效會下降，須逐漸加大劑量，或合併兩三種降壓藥才能 ...

  2. www.am730.com.hk › column › 健康西芹營養多 | am730

    2023年9月6日 · 西芹的膳食纖維主要為非水溶性纖維，特別有助促進腸道蠕動，預防便秘。 西芹還含有豐富鉀質，約263毫克，接近三分二條中型大小香蕉的鉀質。

  3. www.am730.com.hk › 健康 › 降血壓食物-每日3克omega-3降血壓食物｜每日3克Omega-3見成效 不是愈多愈好 | am730

    2024年3月11日 · 有研究發現，只要每天攝取約3克Omega-3脂肪酸，就可以幫助降低血壓，上壓及下壓均下降約2mmHg，高血壓患者的上壓更平均降低多達4.5mmHg。

  4. www.am730.com.hk › column › 新聞消腩西芹雜菌鍋 | am730

    2013年3月12日 · 今次教大家這個消腩西芹雜菌鍋相信可以幫到你。 這道雜菌鍋有大量蔬菜和鮮菇，味道清甜外，還可以降血壓、除便秘、祛水腫。 是一道健康又惹 ...

  5. www.am730.com.hk › 健康 › 降血壓食物-番茄及菠菜降血壓食物｜番茄及菠菜配合少油少鹽 高血壓飲食留意石榴、黑朱 ...

    2024年3月26日 · 降血壓食物｜1. 石榴汁 石榴汁（英文︰Pomegranate Juice）具有自然降低血壓的功效，過去有學者指一天分兩次共喝100毫升的石榴汁，可將收縮壓降低 本地

  6. www.am730.com.hk › 健康 › 營養師教路-低鹽低脂高纖營養師教路：低鹽低脂高纖飲食 助改善高血壓 維持血管健康 | am730

    2024年5月17日 · 營養師教路：低鹽低脂高纖飲食 助改善高血壓 維持血管健康. 高血壓患者應避免攝取過量鹽分、高飽和及反式脂肪。. 還要控制飲食分量以降低血壓 ...

  7. www.am730.com.hk › 生活 › 特刊高血壓飲食Q&A 附營養師一日三餐推薦 | am730

    2022年5月17日 · 適逢今日(5月17日)是世界高血壓日，註冊營養師Vivian Chu一於拆解高血壓飲食禁忌，教大家怎樣吃才能有效控制血壓。 Q：「得舒飲食法」有效降血壓？

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