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  1. www.am730.com.hk › 健康 › 降血壓食物-番茄及菠菜降血壓食物｜番茄及菠菜配合少油少鹽 高血壓飲食留意石榴、黑朱 ...

    2024年3月26日 · 降血壓食物｜1. 石榴汁 石榴汁（英文︰Pomegranate Juice）具有自然降低血壓的功效，過去有學者指一天分兩次共喝100毫升的石榴汁，可將收縮壓降低 本地

  2. www.am730.com.hk › 健康 › 降血壓食物-每日3克omega-3降血壓食物｜每日3克Omega-3見成效 不是愈多愈好 | am730

    2024年3月11日 · 降血壓食物｜每日3克Omega-3見成效 不是愈多愈好. 分享：. 研究：每日3克Omega-3可降血壓. 高血壓與心臟病及中風等致命疾病有密切關係，如何才能 ...

  3. www.am730.com.hk › 生活 › 特刊高血壓飲食Q&A 附營養師一日三餐推薦 | am730

    2022年5月17日 · 高血壓飲食Q&A 附營養師一日三餐推薦. 註冊 營養師Vivian Chu. 據統計，香港有接近50%長者，以及20至30%中年人士為高血壓患者，當中有不少人是患病而 ...

  4. www.am730.com.hk › 健康 › 營養師教路-低鹽低脂高纖營養師教路：低鹽低脂高纖飲食 助改善高血壓 維持血管健康 | am730

    2024年5月17日 · 營養師教路：低鹽低脂高纖飲食 助改善高血壓 維持血管健康. 高血壓患者應避免攝取過量鹽分、高飽和及反式脂肪。. 還要控制飲食分量以降低血壓 ...

  5. www.am730.com.hk › 健康 › 紅菜頭食譜-降血壓-減肥紅菜頭食譜｜降血壓、減肥、抗癌益處多 點煮先去草青味？ - am730

    2024年3月22日 · 紅菜頭（英文︰Beetroot）含有豐富的營養，包括鉀、鎂及維他命C，還有纖維、葉酸和錳等等，有助降血壓，以及提升運動表現，但即使是喜歡蔬菜的 ...

  6. www.am730.com.hk藍莓功效｜降血壓、預防心臟病同癌症! 多吃藍莓5個理由 | am730

    2023年11月15日 · 藍莓功效｜ 1. 幫助降血壓. 曾有研究指患有高血壓的更年期女性，持續數星期每日服食一杯新鮮藍莓後，血壓明顯較沒有進食藍莓的對照組為低，並且血管硬化也帶來改善效果。 藍莓功效｜ 2. 預防心臟病. 有回顧性研究發現，女性只要每星期進食三份藍莓等漿果類水果，便可以將心臟病風險降低三分之一。 藍莓功效｜ 3. 促進血管健康. 不論男女，研究均顯示每天食用藍莓有助改善血液循環，幫助減低心血管疾病的風險。 每日進食藍莓可保血管健康，女士更減心臟病風險。 藍莓功效｜ 4.預防癌症. 藍莓有助抗氧化及抗炎，幫助維持免疫系統抵禦外來病毒入侵及細胞異變的功能。 藍莓功效｜ 5. 保持大腦年輕. 年長人士進食藍莓有助攝取足夠的花青素，幫助緩減大腦退化，而兒童多吃亦有助改善記憶力。 兒童吃藍莓可改善記憶力。

  7. www.am730.com.hk › 健康 › 心臟病血壓高｜降血壓藥應該幾時食？研究指朝早夜晚都冇影響 | am730

    2022年9月2日 · 分享：. 血壓高｜降血壓藥應該幾時食？. 研究指朝早夜晚都冇影響. 全球有逾10億人患高血壓，患者每日都要食降血壓藥，以維持血壓水平。. 至於 ...

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