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中文名. 降压食物. 芹 菜. 性微寒、味甘苦. 香 菇. 性平味甘，无毒. 洋 葱. 可降低胆固醇水平. 目录. 1 饮食原则. 2 推荐食谱. 3 饮食搭配. 饮食原则. 播报. 编辑. 多优质 蛋白 。 据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。 所以适量食用富含优质蛋白的食物：如 豆制品 、奶类、瘦肉、鱼、蛋等，对我们血压的控制也是有益的。 多钾和 钙 。 钾直接扩张血管，使尿钠排出增加;钙摄入量低可以增强高盐膳食对血压的作用。 富含钾的食物：新鲜的蔬菜、水果、豆类、菌类、 薯 类、瘦肉、贝类、钾盐。 富含钙的食物：牛奶、虾皮、海带、黄豆、 香菇 。 多吃蔬菜和水果。
研制降血压功能食品目的不是在于单纯降低血压, 而是重点在于调整机体阴阳平衡, 从而改善症状,促进心、脑、肾、血管病理改变的恢复。现代医学研究证实, 西医降压药和中医降压药各有其优缺点。西药并未解决导致血压升高的病理因素, 一旦停药血压就会很快反弹升高,使患者必须终身服药。中药的降压效果虽不如西药,但能通过其对脏腑机能的调节,改善导致血压升高的病理因素而达到防治血压升高的效果。且中医认为药补不如食补, 具有药食两用的药物更是高血压患者的理想选择。研究表明, 降血压功能食品功效成分主要有以下几大类。 （1）氨基酸（2）不饱和脂肪酸（3）微量元素（4）维生素（5）降压中药材：决明子、葛根、杜仲、灵芝、酸枣仁。 [1] 具有辅助降血压功能的物质. 播报. 编辑.
Lowering blood pressure. 养生降血压. 降压鞋（鞋垫）按摩法. 降压方法. 自然医学疗法. 作用因子. 负氧离子. 有效因子. 生态负离子. 原 理. 抗氧化性. 目录. 1 降血压食物. 饮食原则. 叶菜类. 水果. 2 降血压药粥. 3 注意事项. 4 降压小偏方. 醋蛋. 海带爆木耳. 焖豆角. 茶疗降血压. 降血压食物. 播报. 编辑.
食物不仅是营养的来源，更有防病治病的功效。. 合理的饮食、良好的习惯能够帮助您远离高血压病的困扰，有效地控制您的血压，实现健康美好的生活。. 《八种食物降血压》是一本图文并茂的饮食健康指导书，精心为你选择了各类食物中八种*常见、*适宜食用 ...
治疗方法. 负离子自然疗法、饮食疗法. 改善方法. 多茶、多小粒径负离子、常奶类. 相关疾病. 高血脂症、冠心病、胰腺炎. 目录. 1 定义. 2 原因. 3 诊断和预防. 4 治疗方法. 5 禁忌食物. 6 常吃食物. 定义. 播报. 编辑. 高血脂指脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。 高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇 (TC)和/或 甘油三酯 (TG)过高或 高密度脂蛋白胆固醇 过低，现代医学称之为 血脂异常 。
营养防治原则. 播报. 编辑. 控制总能量摄入，保持理想体重；限制脂肪和胆固醇摄入；提高植物性蛋白的摄入，少吃甜食；保证充足的膳食纤维摄入；供给充足的维生素和矿物质；适当多吃保护性食品 [2] 。 降血脂物质. 播报. 编辑. 具有辅助降血脂功能的物质. （1）、功能性油脂：富含多不饱和脂肪酸的功能性油脂是降血脂的功能食品。 多不饱和脂肪酸与胆固醇形成的酯熔点低，易被乳化、输送并被代谢掉。 不易沉积于血管内壁，从而有效地防止高脂血的出现。 最常见的多不饱和脂肪酸功能性油脂有月见草油、红花油和麦胚芽油等，是近年来国际流行的营养保健油。 多不饱和脂肪酸功能性油脂与具有降脂作用的维生素E、维生素B。
降血压茶，其实就是用喝茶的方式来喝中草药，是一种没有副作用的预防和治疗方法。 饮料分类. 播报. 编辑. 降血压茶十四剂. 松针茶. 松针是松树药用的代表部位，味苦、无毒、药性温和，它的提取物中含有 植物酵素 、 植物纤维 、 生长激素 、蛋白质、脂肪和24种氨基酸，松针具有降血压的作用。 高血压、冠心病和中风等 心脑血管病 患者，在饮用松针制剂后，病情有一定程度的改善。 松针茶最常用的方法就是水煮。
