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2021年6月23日 · 吃深綠色蔬菜可降血壓，例如西蘭花。. 要降血壓最簡單先從飲食着手，心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓，其特性以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份，從而軟化血管，以達致降低 ...
2021年8月21日 · Dr.東：喝水能助降血壓 宜日飲至少2升. 飲水不但可幫助人體排毒，更有助降低血壓。. 家庭醫學專科醫生朱偉星解釋，飲水與控制血壓息息相關，因水分可降低血液濃度，減輕腎臟負擔，而人類一日會自然流失約1.2至1.5升水分，建議市民每日飲用最少2 ...
2023年1月8日 · 美國國家衞生研究院證實，「得舒飲食」可降低心臟病及中風的發生率，使高血壓引起的心血管疾病減少15%，而中風則可減少27%。機構引述研究發現，若能遵循「得舒飲食」的飲食原則，8星期後，血壓會降低10%，與使用降血壓藥物治療效果相似。
2020年5月25日 · 高血壓是香港最常見的慢性疾病之一，更有「隱形殺手」之稱，往往於出現併發症時才被發現。. 想遠離高血壓？. 其成因眾多，當中包括嗜吃高鈉食物，不如聽聽醫生意見，看如何做個健康都市人。. Q1.身材纖瘦一定不會患高血壓？. A1.雖然肥胖者較易患 ...
2016年1月27日 · 有壓力？立即開機聽嘢。大自然嘅聲音同古典音樂(貝多芬、莫扎特同威爾第呢類)有助降血壓。嗱，唔係乜音樂都得，Hip-Hop同Pop就冇乜作為，甚至仲搞到血壓高咗添，英國心血管協會話嘅。
2022年6月7日 · 香港港安醫院駐院心臟科顧問醫生盧家業表示，正常上壓水平為120至130，高於130便是高血壓，惟一向沒有病徵，除非患者情況嚴重，例如上壓達到200以上，或會出現頭暈、氣促等情況。 高血壓亦有分成原發性及繼發性，患上2種病的患者比例分別是9比1，故大部分人都是原發性高血壓。 它跟吸煙、肥胖、少運動、年紀大有關；繼發性高血壓則與腎病、先天血管疾病、由肥胖引發的阻塞睡眠窒息症等病有關係，故肥胖可引發2種高血壓。 而服用藥物，例如過量類固醇也會增加高血壓的風險。 由於高血壓會引發多種併發症，包括冠心病、中風、心臟衰竭等惡疾，因此盧建議市民改善生活及飲食習慣，譬如減少攝取高納食品、減壓、多做運動等，以減低患病風險。 至於治療方法方面，服藥是主要方法，以患上多種長期病的長者為例，會定時用藥以降血壓。
2019年10月15日 · 勿以為鮮榨果汁就較健康，今年初由美國埃默里大學和康奈爾大學合作的研究已發現，每天飲用340毫升的天然果汁，早死風險會增加達兩成四，比相同分量汽水的死亡風險更高，因為純果汁含有更多糖分，1杯或已超出每日人體建議的攝取上限。 哈佛大學日前發表一份最新研究，進一步證實這個結論。 研究人員分析近20萬人的健康資料，並追蹤他們逾20年，了解他們的飲食方式與患病風險。 結果發現，連續四年每日都飲1杯約120毫升的汽水或純果汁的人，未年4年內患二型糖尿病的風險增加達16%。 勿以為替換了低糖汽水或代糖飲料就較健康，研究證實這兩類飲品更危險，罹患二型糖尿病機率比起一般汽水更高，風險增加18%。
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