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1 动作方法. 2 蛙跳战术. 3 蛙跳利弊. 动作方法. 播报. 编辑. 两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。 两腿用力 蹬伸 ，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。 连续进行5～7次，重复3～4组。 主要锻炼的是 股直肌 和大腿肌肉。 蛙跳战术. 播报. 编辑. 碧叶连天的池塘里，青蛙灵活地在 荷叶 上跳跃前进，捕食最心仪的猎物；层层设防的敌阵中，攻击部队超越前线直入腹地，夺占一个个中心要点。 两者的“ 作战机理”如出一辙。 人们形象地把后者这种跳出了 线性思维 束缚的作战理论称为 “蛙跳”战术 。 “蛙跳”战术最早诞生于 第二次世界大战 后期的 太平洋战场 。
f. 青蛙造型：大八字位屈膝；手在头的两旁扩指，大臂与肩平，大小臂90度角。 g.青蛙跳：青蛙舞姿，蹦跳 （不绷脚）。 3.组合动作与顺序节奏： 准备位置： 1、蝌蚪形象：小蝌蚪舞姿1点方向双跪坐团身. 2、水草形象：对8点双跪坐俯身，双臂交叉放于地面上（右手上） 3、队形：水草两排，小蝌蚪在两排水草间插空准备. 准备音乐：（两个八拍）3/4节奏.
青蛙是蛙科褶蛙属的两栖类动物，其头部略呈三角形，长大于宽；眼大而凸出；前肢短，指趾端钝尖，后肢较短粗，趾间几为全蹼；背部较粗糙，生活时蓝绿、黄绿、深绿，灰绿、灰褐色等，具有不规则的黑斑，腹面皮肤白色，光滑，无斑。青蛙在中国华北到华南的平原和丘陵地区最常见且数量最多 ...
3岁以上的儿童和爱美人士。 别 名. 蛙跳鞋、弹跳鞋、娃娃跳。 目录. 1 主要优势. 2 注意事项. 主要优势. 播报. 编辑. 青蛙跳比跳绳使用更简单，且使用起来更有趣。 青蛙跳运动能有效的锻炼儿童的手眼协调能力和身体平衡能力，增强肺活量，促使儿童健康成长。 针对爱美人士来说，青蛙跳的作用主要侧重于瘦身、修身，适合在生活工作之余进行锻炼，对于场地也没有过多的限制。 蛙跳不仅适合个人锻炼用，也适合一些小型的团体竞赛以及家庭成员间的互动，对于增进团体之间的友情和父母与孩子之间的感情也是大有裨益。 注意事项. 播报. 编辑. 青蛙跳适合在室内外等平坦场地使用，如住宅、办公室、操场、公园、草地等，不适合在沙石路段使用。
蛙式. 哈他瑜伽 体式之一，是常见的瑜伽体式。. 这个体式中的动作很像 青蛙 ，因此而得名。. 这个体式对腹部器官很有益处，这是因为在练习时，腹部器官被朝向地面按压。. 膝部变的更加结实，缓解由于风湿和痛风所引起的膝 关节疼痛 。. 它还可以缓解任何 ...
青蛙跳. 本词条是一个多义词，请在下列义项中选择浏览. 添加义项. 游戏体育用品. 百度百科是一部内容开放、自由的网络百科全书，旨在创造一个涵盖所有领域知识，服务所有互联网用户的中文知识性百科全书。. 在这里你可以参与词条编辑，分享贡献你的知识。.
作用功效. 播报. 编辑. 青蛙式对于 膝关节 及小腿前侧的延展很有帮助，可以让腿部的肌得到放松，还能够起到治疗 扁平足 的功效。 长期坚持练习，还有利于扩展胸部，有 美胸 的作用。 青蛙式，是弯曲在身体后侧的手臂和小腿像是青蛙臃肿的背部，正抬头准备发出“呱呱”叫声。
